Temat: Dieta 1000/1200 od 3.01.11

Witam drogie Panie i nielicznych rodzynków, od wczoraj jestem na diecie 1000, mój brzuszek jest okropny więc postanowiłem coś z tym zrobić. Staram się robić ok. 200 brzuszków, rowerek scyzoryk itd. lecz trapi mnie czy to wystarczy? Może powinienem wyjść rano pobiegać czy wyjść na rower. Pozdrawiam Mateusz.

mateusz jako na mężczyzne podnieśkaloryczność swoich potraw 1200-1400 to rozsądna granica dla panów, nie głodzić się jeść a 1000 kalorii to niewiele , faceci potrzebują więcej i pamiętaj szybki efekt murowane jojo

sm ma całkowita rację, wiec skorzystaj z tego, że faceci mają lepszy metabolizm i podnieś kcale, jak sobie za bardzo na początku dasz popalic to szybko się zrazisz, dieta to nie ma być najgorsza kara to zmiana nawyków na LEPSZE :)

MATEUSZ DO DZIEŁA JA WIERZE ŻE NAM WSZYTSKIM MOZE SIĘ UDAĆ ALE SAMI MUSIMY TEGO CHCIEĆ

TRATORIA musze zobaczyć jak będę miała wolną chwilę te ćwiczenia. póki co wczoraj (po raz setny w swojej karierze:D) zaczęłam A6W:)

mateussz dziewczyny mają rację, toć Ty się chłopie obalisz po tygodniu tej diety:) a już na 1400-1500 kcal jakoś sobie rozplanujesz te posiłki i równiez będziesz chudł. Rower ponoć dobrze działa na mięśnie brzucha, jeśli będziesz jezdził codziennie nawet po 30 min tylko, ale na prawde regularnie to efekty beda zauwazalne,a brzuszki wspomogą.

sm2202 oczywiście,że nam sie uda! nie ma innej opcji!:)

Dziękuje wszystkim za rady, postanowiłem biegać 2 razy dziennie odcinek około 1km (wróciłem właśnie 1h temu z takiej wyprawy i stwierdzam że miło się biega, nie wiem czemu nigdy nie lubiłem biegów)a do tego jazda na rowerze co 2 dni i ćwiczenia w domu. Jeżeli chodzi o kalorie, boje się że jeżeli będę spożywać 1500 kcal to nie będzie widać efektów. Muszę przyznać czuję się o wiele lepiej teraz, niż gdy zaśmiecałem się. Uda się !Pozdrawiam.

Mateussz przy ćwiczeniach jakie sobie fundujesz zwiększ kaloryczność potraw bo nie wydołasz chłopie i juz życze powodzonka i tak

Przed chwilą znalazłem inf. na temat octu jabłkowego i jego właściwościach w diecie, myślicie że to dobry pomysł czy lepiej nie korzystać z niego?

mateusz jeżeli bedziesz się trzymac swoich wytycznych i swoejgo menu w 100% uważam ze taki ocet jabłkowy nie ejst potrzebny , ja osobiście nie używam żadnych suplementów diety wspomagających odchudzanie i jakos mi sie udaje

Przepraszam za swoją nieobecność, pofolgowałam sobie i to nie mało!!!:/ niestety. jednak wracam i trzymam się już ściśle diety:)