- Dołączył: 2010-12-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 375
23 grudnia 2010, 17:03
Od 27.12 przechodzę na dietę 1000kcal (może nawet trochę mniej). Ile można schudnąć na tej diecie, jeśli będę ćwiczyć i stosować ją przez 2 miesiące? Ile wy, dziewczyny schudłyście? ;)
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
23 grudnia 2010, 18:24
5 posilkow dziennie - min. 1300kcal radze 1500kcal ja jestem na diecie 1500kcal i jem 5 posilkow w ciagu niecalych 4 tyg spadek o 4kg - a do tego nie gloduje sie! oczywiscie jem wartosciowe posilki
aha jablko to nie posilek!!!! powodzenia
- Dołączył: 2010-12-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 375
23 grudnia 2010, 18:27
tyle, że nastolatki powinny spożywać 1500-1600kcal, więc jak będę tyle spożywać to nie będzie żadna dieta ;/ mam jadłospisy, które też zawierają 5 posiłków (nie jabłka;)) i są po prostu mniej kaloryczne.
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
23 grudnia 2010, 18:29
tyle, że nastolatki powinny spożywać 1500-1600kcal - hahaha - ja w Twoim wieku pozeralam 3000kcal - tylko ze duzo sie ruszlaam i nigdy nie bylam gruba ;p
- Dołączył: 2010-12-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 375
23 grudnia 2010, 18:32
a ja nie mam kiedy się ruszać, bo lekcje, zajęcia dodatkowe itp. itd. mam zazwyczaj 8-18 + dojazd do domu, o 19 zmęczona pożeram kolacje i jedyne o czym myślę to iść spać.. więc maksymalnie pół godziny skakanki i pół godziny tańca.
23 grudnia 2010, 18:40
ja swojego czasu przez 3 miesiące 14 kg, niestety 6 wróciło, bo nie umiałam wyjść z diety, rzuciłam się na jedzenie. Jednakowoż lepsze 6 kg niż 14
![]()
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
23 grudnia 2010, 18:46
Zapomnij o diecie 1000 kcal.
Skoro masz do schudnięcia jedynie 10 kg, wystarczy jak będziesz jeść 5 małych posiłków dziennie, zrezygnujesz ze słodyczy i fast foodów i będziesz dużo ćwiczyć.
Inaczej może i schudniesz, ale niezdrowo.
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Niemcy
- Liczba postów: 919
23 grudnia 2010, 19:04
Moje Kochane! Nie stosujcie dlugo diety 1000 kcal. Takie nagle obnizenie kalori powoduje w rezultacie ze nasza przemiana materii spada bardzo drastycznie(po paru dniach nasza przemiana jest jak u szescdziesieciolatka) Ja na poczatku tez stoswalam 1200 i bylo mi strasznie zimno, glowa mnie bolala, bylam slaba i nie mialam na nic ochoty. Zalozylam watek Zimno mi!! i tam rozne osoby uswiadomily mi dlaczego tak sie dzieje. Zwiekszylam swoja dawke dzienna do 1500-1600 i czuje sie lepiej. A i tak chudne. Do tego cwicze sobie i jest ok:) Polecam Wam artykul i wideo jakie mi polecono:
- Dołączył: 2010-12-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 375
23 grudnia 2010, 19:05
na zapytaj.com.pl kiedyś pisali.
Bardzo mi zależy na straceniu chociaż tych 8kg.. bo 8 marca chłopak zaprosił mnie na wesele ciotki i naprawdę, proszę was o jakieś rady, ale skuteczne, żebym zrzuciła te 8-10kg przez 2,5 miesiąca.. :(((
- Dołączył: 2010-12-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 375
23 grudnia 2010, 19:11
waga; 57kg
wzrost; 163cm
postaram się może jednak jeść zdrowo i nie przekraczać 1500 kcal, ćwiczyć dużo i może mi się uda :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
23 grudnia 2010, 19:15
A propos tego co napisała Catario, mi też na tej diecie było bardzo zimno. Jestem hipotomikiem. Kiedy poszłam do lekarza i zbadano mi ciśnienie, to pani doktor zastanawiała się, jak to możliwe, że wciąż chodzę;D Więc jeżeli masz niskie ciśnienie, nie próbuj drastycznie ograniczać ilości spożywanych kalorii, bo któregoś dnia padniesz na ulicy ze stanem przed zapaściowym;)
