Temat: Grudniowe "Odchudzanie na Zawołanie"

mastema666 na kompulsy najlepsze warzywka;) Ja lubię kalafior i marchewkę. jesz tonę i nie masz wyrzutów :)
Co do orzeszków to ja nie przepadam za nimi jakoś specjalnie,no chyba ,że pistacjowe to ammm...,albo młode włoskie,ale takie które jeszcze się obiera z żółtej skórki. Suszone są takie nijakie,a czasami nawet gorzkie

skorpio77 a produkty całkiem podobne do tych twoich. Kocham warzywka i owocki,więc nie tęskno mi chwilowo do innych mięs niż kurczak i ryba. Szkoda tylko,że kukurydza i buraki są zabronione,bo je też uwielbiam,ale myślę,że jak zjem od czasu do czasu to tragedii też nie będzie W końcu to nie słodycze a warzywka z cukrem :)

Green.Lemon zgadzam się co do orzeszków;D Pistacje najlepsze:)

Idę spać dziewczyny ;) Odezwę się jutro i powiem jak mija kolejny dzień z ONZetką

od poniedziałku dołączę do Was i ja. Taki mam bynajmniej plan:)

kurde, ja szukam zasad tej diety i nie moge znalezc ktore produkty do jakiej grupy naleza :/

Białka: mieszane orzechy, sałatka z tuńczyka, halibut bez panierki, chuda wołowina, chuda szynka, kurczak bez skóry, sałatka jajeczna, produkty sojowe (bez panierki), jajka, chudy serek wiejski

Węglowodany: świeże: morele, pomarańcze, grejpfruty, kiwi, śliwki, brzoskwinie, gruszki, jabłka; zmieszane warzywa z wyłączeniem ziemniaków, chleb owsiany lub z otrębami, mieszanka sałatkowa bez sosów.

PS Wszystkiego najlepszego!

007sdoll wszystkiego najlepszego

Fingal ja dołączam też mandarynki (w końcu pochodne pomarańczy) a do białek jogurt naturalny i kefir

To i ja się dołączę. Ja jestem na wersji turbo - pasuje mi idealnie. Udało mi się już pozbyć pare ładnych kilo. Obecnie mam mniej niż pokazuje mój pasek. Dzis 7-my dzień.

spróbuję i ja... pozwoliłam sobie skopiwoac do siebie ogólne załozenia diety z twojego pamietnika green.lemon musze poszperac jeszcze w necie zeby poszukac co wolno a czego nie, chociaz dzisiaj chyba zajmę się z prawie kilogramem kiwi które zalega mi od tygodnia w lodówce i wnet się zepsuje bo z kilograma zjadłam moze z 3sztuki...

a tak w ogóle dziewczyny to co jecie? w ogóle żadnego tłuszyczku niet? 

 np taki twarozek ziarnisty co ma 25g białka, 6g węgli i 9g tłuszczu

                       -na sztuke???