© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 maja 2014, 12:11
Ograniczenie kcal to 300 wiem , że mało ale i tak mam rozwalony metabolizm więc wiecie 
Po prostu mi to ułóżcie i tyle.
I możecie dać ćwiczenia , żeby wszystko spalić.
10 maja 2014, 12:17
300? tylko nienormalny człowiek pomoże Ci z taką dietą, krzyż mu na drogę za to... nieodpowiedzialne, niebezpieczne, szkodliwe, efekt jojo i tak można w nieskończoność... a z ćwiczeń mogę ci polecić FitnessBlender na Youtube, mają dużo różnych ćwiczeń
10 maja 2014, 12:18
Ale że co.... chcesz dietę 300? nie wierzę w co czytam... idź sobie znaleźć jakieś forum dla motylków jesli tak myślisz o diecie...
10 maja 2014, 12:20
w ogóle po co 300? nie jedz nic, i tak to nie zrobi żadnej róznicy.
10 maja 2014, 12:21
To może weź się za naprawę metabolizmu, a nie samobójstwo?
10 maja 2014, 12:22
marchewka, kawa
Ogorek
Jogurt
Brzoskwinia
Tadam
10 maja 2014, 12:24
ja nie jarzę po co jeść i spalać. nie ćwicz i wtedy nie musisz jeść w ogóle. po co się przemęczac, no nie?
10 maja 2014, 12:27
marchewka, kawaOgorekJogurtBrzoskwiniaTadam
zamieniłabym jogurt i brzoskwinię miejscami ;)))
10 maja 2014, 12:27
aha, zapomniala, koniecznie dziennie 600 kcal na orbitreku, zeby bilans byl ujemny
