Temat: Dieta 1200 kalorii

vibeke33 napisał(a):

Większość dietetyków ustawia na takim albo niższym poziomie kalorycznym diety ..jak myślisz dlaczego? Dlaczego wydaje ci się, że jest dobrze dostosowane do twojego organizmu skoro twoje zapotrzebowanie bazowe ( na podstawowe funkcje życiowe tj. oddychanie, prace serca itd) wynosi 1342 kcal ??? Teraz zastanów się co fundujesz swojemu organizmowi dostarczając mu mniej kcalorii dziennie. Sama byłam na diecie od dietetyka która miała również 1200 kcal. Schudłam 10 kg.... wróciło 20 kg a ciało jest jak galareta.... tyle w temacie....Edit... Teraz jem od 1700-2000 kcal i chudnę

Agniess napisał(a):

Wszyscy jesteście tu nastawieni, na kaloryferki na brzuchu, mięsnie na nogach i rękach jak u kulturystów i wcale się nie dziwię że jecie dużo więcej kalorii bo wkładacie mnóstwo wysiłku. Ja się nie katuje takimi ćwiczeniami, dietę dostałam od dietetyka , odpowiednio dostosowanej do mojego organizmu. Mój ruch ogranicza się do tańca i spacerów. Gdybym ćwiczyła na siłowni jak cyborg też pakowałabym więcej kalorii, a tak ich tyle nie potrzebuje. Moja dieta zawiera dużo warzyw, ryb, owoców, najmniej węglowodanów i nie chodzę głodna , a dostarczam organizmowi to co niezbędne.

megan292 napisał(a):

Agniess napisał(a):

Parę lat temu była dokłądnie na tej diecie 1200 kalorii i nie miałam ciała jak flaczek, nie wiem skąd takie wnioski

Koleżanko, gdyby ta Twoja "dieta" była taka super, to nie miałabyś teraz 10kg nadwagi i nie musiałabyś się odchudzać.Tak wiec zostaw te swoje "mądrości" dla siebie i idź poleżeć na kanapie.

vibeke33 napisał(a):

Większość dietetyków ustawia na takim albo niższym poziomie kalorycznym diety ..jak myślisz dlaczego? Dlaczego wydaje ci się, że jest dobrze dostosowane do twojego organizmu skoro twoje zapotrzebowanie bazowe ( na podstawowe funkcje życiowe tj. oddychanie, prace serca itd) wynosi 1342 kcal ??? Teraz zastanów się co fundujesz swojemu organizmowi dostarczając mu mniej kcalorii dziennie. Sama byłam na diecie od dietetyka która miała również 1200 kcal. Schudłam 10 kg.... wróciło 20 kg a ciało jest jak galareta.... tyle w temacie....Edit... Teraz jem od 1700-2000 kcal i chudnę

Agniess napisał(a):

vibeke33 napisał(a):

Większość dietetyków ustawia na takim albo niższym poziomie kalorycznym diety ..jak myślisz dlaczego? Dlaczego wydaje ci się, że jest dobrze dostosowane do twojego organizmu skoro twoje zapotrzebowanie bazowe ( na podstawowe funkcje życiowe tj. oddychanie, prace serca itd) wynosi 1342 kcal ??? Teraz zastanów się co fundujesz swojemu organizmowi dostarczając mu mniej kcalorii dziennie. Sama byłam na diecie od dietetyka która miała również 1200 kcal. Schudłam 10 kg.... wróciło 20 kg a ciało jest jak galareta.... tyle w temacie....Edit... Teraz jem od 1700-2000 kcal i chudnę

Mi nie wróciło dwa razy tyle co Tobie, tylko dokładnie tyle co schudłam, a własnie dlatego ze zwięksszyła się dwukrotnie kaloryczność jedzenia, niezdrowego jedzenia. 1200 kalorii przy umiarkowanym ruchu to w  zupełności wystarcza i uwierz ze wyniki krwi były super, przestałam miec kłopoty ze zdrowiem. Poza tym trzeba pamiętać ze kazdy organizm jest inny, kazdy ma inny metabolizm, inaczej reaguje i trzeba się poobserwować zeby wiedzieć jak go potraktować.

śniadanie: kromka chleba żytniego z dżemem+ kawa z mlekiem

lunch : dwie kromki chleba żytniego + wędlina z indyka, pomidor

i cebulka

obiad: rybka na parze i sałatka z sałaty lodowej i rzodkiewki

kolacja : jabłko i pomarancz