- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 74
16 listopada 2010, 20:25
Zapraszam wszytskie osoby które stosują diete 1000kcal i mniej bo wiem że są i takie , mam nadzieje że wspólnie damy rade osiągnąc wymarzony cel czyli utarte zbędnych kg;-) ja osobiście mam zamiar być 4 dni na diecie płynnej a potemprzejśc na diete 1000 kcal , duzo słyszłam ze takie 3 albo 4 dni na płynnej diecie jest dobrym wstępem dla tej właściwej diety. ja dzisiaj spożyłam jakieś 850kcal będąc pierwszy dzień na diecie płynnej.
- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Nowhere
- Liczba postów: 60
18 listopada 2010, 16:56
>.I Do wiadomosći:
> dieta ta jest polecana przez instytut żywnosci i i
> żywienia!jest jedna z najskuteczniejszych diet!
Proszę podaj mi źródło tej informacji bo jakoś ciężko mi w to uwierzyć. W grudniu wybieram się do IŻŻ, więc się dowiem :P
Bellandy... na śniadanie jogurt pitny... owocowy? Jeśli tak to bardzo dobrze źródło... cukru (w tym fruktozy... bo zapewne słodzone syropem glukozowo-fruktozowym. -> polecam http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM). Drugie śniadanie... hm... sok... cukry... Herbata to nie posiłek. W Twojej diecie zupa i surówka jest ok. Ale te jogurty, soki to bym wyeliminowała... Na sniadanie lepiej zjeść chleb razowy z warzywami, na obiad dodać jakieś białko pełnowartościowe, bo jakoś też go nie dostrzegam. No i tłuszcze nienasycone... są potrzebne w diecie.
- Dołączył: 2009-02-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 60
18 listopada 2010, 19:01
Ja do mojego jadłospisu wrzuciłam dzisiaj jeszcze 2 kanapki z serkiem pleśniowym i herbatkę :)
No i druga godzinka na rowerku:)
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 74
18 listopada 2010, 19:15
musze jesc jogurty bo nie jem miesa a to witaminy i bialko, musze jakos nadrabiac , z sokow moge zrezygnowac ale z jogurtow niebardzo , studiuje od rana do praktycznie 16-17 nie dam rady nic zjesc zdrowego w tym czasie na uczelni sewrowane sa zapiekanki gorace kubki ..itp... nic zdrowegoa same tłuste kcal wiec zostaja te jogurty. jogurty pije te 0 procent tłuszczu albo naturalne bez cukru. dzisiaj było bez jogurtu ale za to z sokiem , zupa ,serek wiejski, i surówka. razem około 1000kcal. Nie jem miesa dlatego jem jogurty serki wiejskie, pije mleko zeby nie miec jakis braków w organizmie, raz na jakis czas robie tez wyniki zeby sprawdzic czy wszystko jest w normie.
- Dołączył: 2009-02-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 60
18 listopada 2010, 21:10
Pomóżcie kochane... jaki jest przelicznik spalania kcal robiąc brzuszki?
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 540
18 listopada 2010, 21:14
hello :) dzisiaj u mnie ładnie jakieś 1050 kcal, bez ćwiczeń niestety bo na to narazie brak czasu jak chodzę do pracy na rano.A co do dnia ważenia to tez chciałabym żeby to był wtorek ewetualnie poniedziałek ;) Wiecie co na prawde wkurzają mie tu komentarze niektórych osób
![]()
18 listopada 2010, 21:31
Mnie też denerwują te komentarze niezdrowej diety :(
U mnie dziś dietkowo dobrze :) była wasa z chudą wendlinką, pomidorkiem, ogórkiem, sałatą. Potem activia, kawa z mlekiem 0,5%, grejpfrut, 5 mandarynek, papryka świeża i sałatka: bukiet sałat ser żółty trochę i wendlinki trochę i sos vinaigrette w sumie mniej niż 1000 kcal! Nie byłam niestety na fitnessie bo przed chwilką wróciłam ze spotkania z moją dobrą znajomą aż mnie buźka boli od gadania :)
18 listopada 2010, 21:48
Tosiaczku to który dzień wybieramy na ważenie?:)
- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Nowhere
- Liczba postów: 60
18 listopada 2010, 22:34
o nie ;d chyba widzę, że komuś podpadłam... ale życzę Wam wytrwalości ! :D
18 listopada 2010, 22:35
Jak tak czytam to widzę że każdej inny dzień pasuje :) to może każda napisze wagę w ten dzień w tygodniu w który może a w niedzielę wstawi się tabelkę ?? Co wy na to?
Ja mogę ważyć się co 2 tygodnie w soboty więc to już w ogóle inaczej niż większość dziewczyn więc myślę że to był by dobry pomysł :) tabelka będzie w niedziele
napiszcie co myślicie o takim wyjściu z sytuacji ?
- Dołączył: 2009-02-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 60
18 listopada 2010, 23:06
Ja jestem baaardzo pomysłem tosiaczka21212
