Temat: DIETA DO 1000KCAL

bellandy - a ciekawe u ilu dietetyków byłaś, że polecali Ci głodówki? Ale jeżeli chcecie chorować, mieć zniszczone paznokcie, skórę, wypadające włosy (a nie wspomnę o tym co się będzie działo z waszymi narządami!) i cały czas chodzić zmęczone i wkurzone to przecież wasz wybór, prawda?

merique byłam dwa razy i  jeden poradził mi 5 dniowa głodówke dla oczyszczenia organizmu a potem diete 1000 kcal więc ludzie z dyplomami polecaja takie rzeczy , jednak jak juz powiedzialam nie sa dla kazdego i kazdy kto zaczyna diete powinien sobie zdawac sprawe we ze nie kazda dieta bedzie nam odpowiadac. Jęsli zauwaze tego typu objawy o których piszesz to napewno zwieksze liczbe kcal . znam pare osob ktore  stoswaly diete 1000  potem stopniowo te kcal zwiekszaly i maja super figurki i nie maja problemow ze zdrowiem, wiaodmo nie dla kazdego dieta ale sprobowac zawsze warto.

Dobra  wiaodomo kazdy ma prawo do własnego zdania, kazdy uczy się na błędach , każdy ma prawo spróbować, dlatego też zapraszamy tu  osoby które chcą się do nas dołączyć a nie krytykować, chociaz widac ze na większości forum takie osoby są nieważne czy to jest 400, 500, 1000 czy 1200kcal .Wiem niektórzy naprawde chcą dla ans dobrze dziękujemy za rady ale naprawde  osoby które chca sie tu odchudzac napewno  zdają sobie sprawe ze trzeba dbac o swoje zdrowie i jesli coś będzie nie tak to zwiekszą liczbe kcal.Zapraszamy tu osoby które  chcą się wzajemnie wspierać , tak jak to napisła Sara45 niepotrzeba nam krytyk,i która  obniża naszą motywację ale wsparcia.

 Dziewczyny tu cos znalazlam : http://1000kalorii.info/index.php

a tu jest kalkulator , mozna zaplanowac  posiłki i przypisane im kcal na cały dzień http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/kalkulatory/licznik-kalorii/

 mi w ciagu jednego dnia spadło o 0.30kg miałam sie zważyć w niedziele ale jakośtak weszlam an wage;-)

dobra ja odezwe sie wieczorem dopiero , chcialam wam jescze tylko napisać że 1kg wagi  = okolo 7000kcal .  nie byłam dokońca pewna ile ale na innym forum  dziewdczyny potwierdziły ze to właśnie okolo tylu. DO WIECZORA.  trzymam kciuki

Jestem z Wami jeśli mnie przygarniecie :) Ja jakieś 2-3 lata temu stosowałam taką dietkę i schudłam około 25 kg więc da się a waga nie poszła w górę przez te 3 lata utrzymałam więc nie ma tragedii! Teraz też stosuję tą dietkę :) masa ważyw, owoców! Dietkę stosuję od 1 października i chodzę na fitness 3-4 razy w tygodniu :) W sumie zrzuciłam 5,5 kg bo ostatnie kilka dni pofolgowałam sobie za długo w domku byłam :) Ale od wczoraj pięknie się trzyam i 2 godzinki fitnessu zaliczyłam!

bellandy ja też wyczytałam że 1kg to 7000-7200 kcal :) i jeszcze jak zaczęłam stosować dietkę to znalazłam na jakiejś stronce coś o metabolizmie spoczynkowym który sobie obliczyłam.

Wzorek jest następujący :  (10* masa ciała) + (6,25 * wzrost) - (5* wiek) - 161

potem to co wyjdzie mnoży się przez:

1,3 - gdy nie uprawia się sportu
1,4 - uprawia się sport, ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu
1,5 - gdy jest się zapaleńcem sportowym :) więcej niż 4 razy w tygodniu się ćwiczy

Mi wyszło że dziennie powinnam jeść 1918,35 kcal :) pomnożyłam to przez 7 dni i wiem ile w ciągu tygodnia mogę jeść czyli 13428kcal. Jeśli w ciągu tygodnia zjem o 7000-7200 kcal od tego 13428kcal wiem że 1 kg uciekł jak nic :) tym bardziej że spalam też kalorie na fitnessie :)

Luudzie dieta 1000kcal to jest jakiś absurd... przez dietetyków jest ona polecana ludziom otyłym z cukrzycą, którzy muszą zrzucić wagę...  Bellandy z tego co widzę, masz 77kg i 170cm wzrostu.... czy nie lepiej po prostu trochę zmiejszyć ilość przyjmowanych kcal i dorzucić trochę sportu? A nie męczyć się na 1000kcal i diecie płynnej(?). Pozdrawiam

ja nie mam cukrzycy  a polecano mi 1000kcal na poczatek dlatego próbóje , jesli stwierdze ze to nie dla mnie to zwieksze liczbe kcal .Z resztą wypowiadają się tu  też osoby które stosują 1000 kcal i sa zadowolone z efektów może mi tez będzie sluzyć.zobaczymy.

tosiaczek 212212 dzieki przydały  mi się te twoje wyliczenia ;-) dziekuje bardzo :-*