© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 października 2010, 14:58
WITAM WSZYSTKICH :)
Od dziś zaczynam walkę z kilogramamy, niestety z idealnej wagi przytyłam 15 kg, ;/ więc diete zaczynam od nowa tym razem na zawsze:), ostatnio przerabiałam dietę Dukana, owszem schudłam 5 kg w krótkim czasie ale niestety drugie tyle wróciło jeszcze w szybszym czasie, tym razem stawiam na zdrowy tryb dietka 1000-1200 kcal ruch ruch i jeszcze raz RUCH :) planuje zrzucenie 15-20 kg, wiec wyzwanie duże, daje sobie na to pół roku, mam nadzieje że dam radę razem z Waszą pomocą.. Zachęcam wszystkich do wspólnej Walki!!!
RAZEM DAMY RADĘ
6 listopada 2010, 21:03
tak się bałam, że przekroczyłam dzisiaj 1000 a tu proszę:D 802 kcl i 10 min stepera plus 45min rowerka:)
trzymam kciuki za nas jutro:D ostatni dzień weekendu.
i pokus
ewellllll witaj
6 listopada 2010, 21:18
7 listopada 2010, 01:23
7 listopada 2010, 08:48
Witam z rana ja już po sniadanku:)
4 łyż musli, 3 łyż jogurtu naturalnego i właśnie parzy mi się kawa:)
Hipcio Kiiwi ma rację zdrowiej jest chudnąć w dłuższym odstępie czasowym, nasz mózg przyzwyczaja się do stopniowej utraty wagi i ją akceptuje, a w związku z tym mniejsze ryzyko jo-jo (a tego by chyba żadna z nas nie chciała:P)
7 listopada 2010, 08:49
7 listopada 2010, 10:42
7 listopada 2010, 13:10
7 listopada 2010, 20:07
7 listopada 2010, 22:30
8 listopada 2010, 08:52
witam:) Milosniczka- pewnie, ze można! ja w swoim rekordowym tyciu zaliczyłam 3kg w dzień przez cały dzień obżarstwa.. a sama woda waży:) byle w tłuszcz nie poszło i było zdrowo:) zważ się następnego dnia rano-bo powinno się ważyć o jednej tej samej porze dnia zawsze!
j wczoraj sobie pofolgowałam i doszło mi do 1260kcl:/ ale jestem z siebie dumna bo oparłam się słodyczom:D
