Temat: Dieta jogutowa

Witam Was wszystkie kobietki 
Piszę na temat diety jogurtowej, ale uwaga wyłacznie diety jogurtowej opartej TYLKO na jogurtach naturalnych. Przypuszczam, że większości z Was nie spodoba się ta dietka, bo jest monotonna itd. ale stosowałam ją niecały rok temu i w ciągu 12 dni spadło mi ok. 5kg a potem nie miałam efektu jojo, bo zastosowałam stabilizację.
Od jutra zamierzam ją znów zastować (12 dni lub 16) napiszę o niej więcej, jeśli któraś z Was byłaby nią zainteresowana i chciałaby się do mnie dołączyć, bo z kimś zawsze raźniej i wsparacie najważniejsze 
Pasek wagi
3 razy w tygodiu chodziłam na aerobic :)
ale teraz, że nie mam możliwości to może skalpel z Chodakowską chociaż z 3 razy w tygodniu i czekam za rolkami, bo zamówiłam to będę śmigać :)
Pasek wagi
Dobra zaczynam dzień z jogurtami  Dziś w nocy czytałam o tej diecie, było, ze śmiało można dodawać otręby itp wręcz koniecznie, bo brakuje witamin,a że ja nie biorę ich oddzielnie będę musiała dodawać ich nieco do jogurtów. Zobaczymy jak to będzie. Powodzenia, informuj jak Ci idzie na bieżąco :)
dieta jogurtowa <3 dzięki, uśmiałam się od rana!

pecan napisał(a):

dieta jogurtowa <3 dzięki, uśmiałam się od rana!

Hehehe takie zabawne, że aż wcale
Ja też już zaczęłam :) Dobrze, że troszkę poczytałaś i sę upewniłaś :)
Powodzenia ! :) 
Pasek wagi
bardzo.

ale 10 wątków na dobę o kompulsach i obżarstwie już mniej.
Pecan- nikt nie każe Ci tego stosować. My chcemy, więc stosujemy, więc skoro masz taką złą opinię to proszę nie wypowiadaj się, tylko zajmij się swoją dietą .
Pasek wagi

colorovax3 napisał(a):

Dobra zaczynam dzień z jogurtami  Dziś w nocy czytałam o tej diecie, było, ze śmiało można dodawać otręby itp wręcz koniecznie, bo brakuje witamin,a że ja nie biorę ich oddzielnie będę musiała dodawać ich nieco do jogurtów. Zobaczymy jak to będzie. Powodzenia, informuj jak Ci idzie na bieżąco :)

Damy radę, jak coś to pisz :))
Pasek wagi
Wydumałam tak jogurt czy tam serek + owoc/warzywo lub jakiś dodatek bezpośrednio do jogurtu, na pewno od tego nie utyję, a witamin trochę wpadnie;) Do tej pory zjadłam na śniadanie : jogurt light 200g+ jabłko małe, a teraz jogurt 200g + marchewke, kolejny posiłek planuję koło 15-16. Jutro lub pojutrze będę zmniejszała owoc/warzywo/dodatek do np. 2 razy, jednak całkiem nie chcę zrezygnować-by łatwiej mi się wychodziło z tej dietki ;) Zobaczymy czy będą rezultaty (oby). Nie wiem czy wytrzymam aż dwa tygodnie, ale jak będzie widać efekty, to będzie motywacja. Ps. jestem ciekawa czy pierwsze kg to woda, czy jednak już zapasy tłuszczyku ;p
A ja duży jogurt z zott i mały i serek wiejski, bo termin się konczyl, wiec musialam :D i potem jogurciki... najpierw woda, bo do 3 dnia ubywa 70% wody, 5% bia łka i 25% tłuszczyku, potem 19% W, 12% B i 69% T od 21- 24 15% B i *%% T a potem powyż4ej 24 dnia 25%B i 75% T, więc z dobry tydzień musimy poczekać :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.