Temat: Dieta 3D chili stosował ktoś?było jojo?

Ja niestety byłam dziś oddać krew jako honorowy dawca i okazało się, że mam za niski poziom hemoglobiny i nie mogę oddawać na razie ale to nie od diety 3D.. całe życie byłam mało żelazna a teraz to już w ogóle. Także od jutra zaczynam Dietę coś w podobie Turbo Diety z tym, że dodam trochę coś od siebie (typu wszystko co ma dużo żelaza) ponieważ dostałam taki przykaz od doktorka i za miesiąc kontrola ;/ Ale nie powiedziane, że do 3d chili nie wrócę, bo wrócę napewno !! Dietka jak dla mnie super ;) i gorąco polecam :)

Stosuję tą dietę już 36 dzień i jestem zadowolona bo z wagi 77,5kg zeszłam na 71,8kg, czyli schudłam 5,7kg;) Tylko, że ja jeszcze prawie codziennie jeżdżę na rowerze 20km lub więcej, czasami 8min abs i skakanka. W moim pamiętniku dodaję niektóre potrawy. Zapraszam;)

 

Cześć. Ja stosuję 3DChili od dwóch tygodni. Efekt 3,3 kg. Zaliczyłam wpadkę słodyczową między czasie. Staram się ćwiczyć, i nawet mi to wychodzi. Co do jadłospisu, to nie trzymam się go kurczowo - gdy jest napisane owoc, to korzystam z owoców sezonowych i wcinam truskawki i arbuzy, zamiast np. jabłka (te w sklepach teraz strasznie niesmaczne) lub pomarańczy. Przeglądam przepisy i sama wybieram sobie codziennie coś na co akurat mam ochotę, więc mieszam zupełnie i np. śniadanie będzie z dnia 14, przekąska z 22, obiad z 2 itd. Trochę też modyfikuję przepisy - np. śniadanie gdzie powinnam przygotować maślankę z truskawkami i musli robię z arbuzem i musli - staram się jeść to na co mam akurat ochotę i dogadzam sobie w ten sposób. Łatwiej mi opanować chęć zjedzenia słodyczy. Bo gdybym jeszcze musiała patrzeć jak reszta mojej rodziny zajada się truskawkami a mi nie wolnoby było ich tknąć, to nie dałabym rady wytrwać.

Po trzech tygodniach 4,2 kg - efekty są, więc trzyma się dalej. Jedna trzecia kg za mną

Dziewczyny jak robicie kawe z kardamonem z diety 3d chili