Temat: Ujemny bilans kaloryczny?

To ja też zadam tu pytanie dot. kalkulatora cpm - ppm wychodzi mi ok 1500kcal a cpm aż 2600 (jakos strasznie dużo). Ile w takim razie muszę jeść żeby schudnąć? Mam jeść tyle ile wyszło w ppm czy odjąć ileś kcal od tych 2600? 

Omg. Jesteś perpetuum mobile i do życia nie potrzebujesz żadnej energii? :D Tylko do ćwiczeń na orbitreku? :P

Tak. 

No i po co szydzicie?

Nie można stosować II zasady termodynamiki do odchudzania. Odchudzanie to nie matematykaani fizyka  tylko chemia i mikrobiologia. Chudnie się nie przez spalanie kalorii, tylko przez odpowiednią dietę. Kalorie są tutaj drugorzędne. Np w diecie paleo spożywane kalorie są dość duże, ale ich się właściwie nie liczy. Ważne jest co się je, a właściwie czego się nie je. Odpadają wszelkie węglowodany (pieczywo, makaron, ryż, ciasta, słodycze, skrobia, miód itd.) oraz przemysłowo produkowane tłuszcze roślinne (olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany). Dopuszcza się trochę oliwy z oliwek oraz olej sezamowy. Spożywać można zdrowe tłuszcze nasycone (zwierzęce, awokado) oraz białka. Wąglowodany w niewielkich ilościach (do 50-70 g dziennie) spożywać można w postaci warzyw (za wyjątkiem roślin strączkowych). W praktyce oznacza to jedzenie mięsa, nabiału, warzyw i umiarkowanej ilości owoców. Jeśli chodzi o mięso, to unikać należy zbyt chudego mięsa, ponieważ jest w nim niekorzystny stosunek białka do tłuszczu. Białka nie może być zbyt dużo (przewaga tłuszczu).
Na tej diecie w ciągu 3-4 miesięcy schudłem 12 kg (z 92 na 80 przy wzroście 178 cm). Ustąpiło też u mnie kilka dolegliwości zdrowotnych.
Jestem przekonany o zdrowym oddziaływaniu tej diety. Jest ona dostosowana do naturalnych zdolności trawienia i przyswajania pokarmu przez organizm człowieka. Stosując tę dietę nie trzeba się glodzić. Posiłki są dość sycące, więc wystarczy jeść dwa posiłki dziennie.
Po prostu człowiek przestaje być co chwilę głodny. Polecam.

i konsekwentnie biegaj z maczugą ;)

No cóż, ludzie chętnie wierzą w różne produkty marketingowe, a trudno im uwierzyć w najprostsze rzeczy...

A skąd o i brali mleko? Gadasz jak z jakiejś sekty, to ze ty w to wierzysz i masz takie przemianie to nie znaczy ze to jest prawda

Otóż najnowsze badania dowodzą, że aktywność fizyczna człowieka w tym czasie nie były większa niż 3 godziny dziennie. Można to stwierdzić obserwując współczesne prymitywne społeczności utrzymujące się nadal z myślistwa i zbieractwa. Nawet pasterstwo nie wymagało zbyt dużego wysiłku. Dopiero wprowadzenie uprawy roli zmusiło człowieka do naprawdę zabójczej i długotrwałej pracy, przy znacznym pogorszeniu się jakości diety. Wtedy zaczęły się tak naprawdę różne chroniczne choroby, które trapią nas do dziś.
W okresie paleo długość życia najprawdopodobniej nie odbiegała od obecnej, mimo że nie było opieki medycznej. Ludzie żyli średnio krócej, ale głównie z powodu narażenia na utratę życia w sposób gwałtowny. Ówczesny człowiek umierał przedwcześnie wskutek wypadków, różnego typu infekcji i zakażeń, odniesionych ran oraz wskutek czynników pogodowych. Długość życia uległa poważnemu skróceniu dopiero po przejściu człowieka na nową dietę opartą na zbożach oraz zwiększenia obciążenia pracą, czasami wręcz niewolniczą.