Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ujemny bilans kaloryczny?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutka8810

malutka8810

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:51

Zeby chudnac trzeba miec ujemny bilans kaloryczny, czyli skoro przez godzine jazdy na orbitreku spalam okolo 250 kalorii to mam jesc mniej niz 250 kalorii dziennie? Bo nie powiecie mi ze jecie 1800 a cwiczeniami spalacie wiecej niz te przykladowe 1800.....
Zdjęcie użytkownika tymrazemschudne

tymrazemschudne

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:52

nie wierze...
Zdjęcie użytkownika marysiaZsadu1989

marysiaZsadu1989

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:53

haha :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KeepRockin

KeepRockin

  • Dołączył: 2009-06-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:54

tymrazemschudne napisał(a):

nie wierze...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tymrazemschudne

tymrazemschudne

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:54

w ciagu dnia jeszce oddychasz, chodzisz, lezysz, siadasz, myjesz sie, przełączasz kanały w tv, stukasz na laptopie... przy srednim wzroscie i wadze to daje 1600 kcal podstawowej przemiany materii. tyle sie powinno jesc zeby zyc.
Zdjęcie użytkownika tymrazemschudne

tymrazemschudne

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:55

twoje zapotrzebowanie to jakies powiedzmy 2000 kcal. ujemny bilans osiagasz jak jesz mniej niz twoje zapotrzebowanie.
Zdjęcie użytkownika tymrazemschudne

tymrazemschudne

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:55

zapotrzebowanie obliczyc latwo przez kalkulatory CPM w internecie.

i nigdy nie zadawaj takich pytan wiecej.
Zdjęcie użytkownika PoTrupachDoCeluuu

PoTrupachDoCeluuu

  • Dołączył: 2013-01-07
  • Miasto: Dzial Ze Slodyczami W Biedronce
  • Liczba postów: 964

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 23:03

tymrazemschudne napisał(a):

nie wierze...
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 23:06

eeeee?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 23:13

W internecie są kalkulatory CPM. Oblicz, jedz mniej niż Ci wyliczy to schudniesz.
Ale ponizej PPM też nie schodź.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.