Temat: DIETA 8 GODZINNA

I ostatnio przeczytałam o diecie 8 godzinnej. Jedynym warunkiem jest przestrzeganie czasu posiłków. Można je spożywać wyłącznie w ciągu wybranych ośmiu godzin. Pozostałe 16 musi być przeznaczone na regenerację organizmu. Dieta ośmiogodzinna obiecuje utratę wagi do pięciu kilogramów w pierwszym tygodniu, a przez półtora miesiąca – nawet dziesięciu. Nie trzeba się trzymać żadnego konkretnego jadłospisu ani wybierać samych niskokalorycznych produktów. Kluczem do uzyskania zgrabnej sylwetki jest bowiem nie tylko to, co jemy, ale przede wszystkim – w jakich porach to następuje. Autorzy diety namawiają do ustalenia swojego ośmiogodzinnego przedziału, który przeznaczymy na spożywanie posiłków. Może to być czas od 9 do 17 albo od 11 do 19. Ważne, by poza tą ramą nie jeść nic, nawet drobnych albo zdrowych przekąsek typu owoce czy warzywa.

CZY KTOS TO STOSOWAL????