© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2013, 22:06
I ostatnio przeczytałam o diecie 8 godzinnej. Jedynym warunkiem jest przestrzeganie czasu posiłków. Można je spożywać wyłącznie w ciągu wybranych ośmiu godzin. Pozostałe 16 musi być przeznaczone na regenerację organizmu. Dieta ośmiogodzinna obiecuje utratę wagi do pięciu kilogramów w pierwszym tygodniu, a przez półtora miesiąca – nawet dziesięciu. Nie trzeba się trzymać żadnego konkretnego jadłospisu ani wybierać samych niskokalorycznych produktów. Kluczem do uzyskania zgrabnej sylwetki jest bowiem nie tylko to, co jemy, ale przede wszystkim – w jakich porach to następuje. Autorzy diety namawiają do ustalenia swojego ośmiogodzinnego przedziału, który przeznaczymy na spożywanie posiłków. Może to być czas od 9 do 17 albo od 11 do 19. Ważne, by poza tą ramą nie jeść nic, nawet drobnych albo zdrowych przekąsek typu owoce czy warzywa.
CZY KTOS TO STOSOWAL????
16 kwietnia 2013, 22:35
16 kwietnia 2013, 22:40
a po czym ta szesnasto-godzinna regeneracja jeśli można wiedzieć?
to pytanie nie do mnie, ja tylko podzielilam sie informacja o tym co znalazlam
16 kwietnia 2013, 23:07
16 kwietnia 2013, 23:23
Każda dieta działa, jeśli jest przestrzegana. Każdemu pasuje co innego. Sama się przekonaj, czy u ciebie się sprawdzi.Poczytaj o mięśniach i się doucz.spalanie mięśni wyczuwam
17 kwietnia 2013, 21:25
20 kwietnia 2013, 11:48
