Temat: DIETAA 1200 kcal ;) ZAPRASZAM CHĘTNYCH ;)

Hejka ;) Od dzisiaj postanowiłam zacząć dietę 1200 kcal, szukama osob chetnych, będziemy się wspolnie motywować i napewno osiągniemy swój wymarzony cel ;) ZAPRSZAM :)
mhm, powodzenia :P
1200 to za mało :P
powodzenia
Pasek wagi

unodostress napisał(a):

1200 to za mało :P

zdecydowanie 
Pasek wagi
Ja się podpinam! Do tej pory jadłam od 1500 do 1800 max, ale waga już nie spada. O dziś ruszam z 1200-1300 kcal. Zamierzam stopniowo zwiększać kaloryczność.
ja tez zaczynam :) jaki masz jadlospis ?
Ja prowadzę 1300-1400 kcal ;D
Hej ;) Sory że się nie odzywalaam ale mialam full nauki i nie mialam kiedy wpaść na vitalie ;) Jeśli chodzi o mój jadlospis to tak naprawde nie mam pojęcia jak poprawnie stosowaaać, wydaje mi się że jem za dużo mimo że mieszczę się w normach, dodam że jem 3 posiłki dziennie, może ktoś byłby tak miły i napisałby swoj jadłospis ? ;) I ile tracicie w ciągu 1 dnia ? ;)

Justysiaa18 napisał(a):

Hej ;) Sory że się nie odzywalaam ale mialam full nauki i nie mialam kiedy wpaść na vitalie ;) Jeśli chodzi o mój jadlospis to tak naprawde nie mam pojęcia jak poprawnie stosowaaać, wydaje mi się że jem za dużo mimo że mieszczę się w normach, dodam że jem 3 posiłki dziennie, może ktoś byłby tak miły i napisałby swoj jadłospis ? ;) I ile tracicie w ciągu 1 dnia ? ;)

To może najpierw się doucz na temat zdrowego odżywiania, odchudzania, piramidy żywieniowej, a dopiero potem przejdź na "dietę" - gdy już będziesz świadoma swoich działań i ich konsekwencji (np. jojo, wypadajacych włosów, kruszących się zebów itd.).

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.