- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 162
10 marca 2013, 09:20
Hejka ;) Od dzisiaj postanowiłam zacząć dietę 1200 kcal, szukama osob chetnych, będziemy się wspolnie motywować i napewno osiągniemy swój wymarzony cel ;) ZAPRSZAM :)
- Dołączył: 2009-06-17
- Miasto: Krk
- Liczba postów: 823
10 marca 2013, 20:35
Ja się podpinam! Do tej pory jadłam od 1500 do 1800 max, ale waga już nie spada. O dziś ruszam z 1200-1300 kcal. Zamierzam stopniowo zwiększać kaloryczność.
- Dołączył: 2010-04-26
- Miasto:
- Liczba postów: 744
10 marca 2013, 21:31
ja tez zaczynam :) jaki masz jadlospis ?
11 marca 2013, 17:44
Ja prowadzę 1300-1400 kcal ;D
- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 162
13 marca 2013, 15:47
Hej ;) Sory że się nie odzywalaam ale mialam full nauki i nie mialam kiedy wpaść na vitalie ;) Jeśli chodzi o mój jadlospis to tak naprawde nie mam pojęcia jak poprawnie stosowaaać, wydaje mi się że jem za dużo mimo że mieszczę się w normach, dodam że jem 3 posiłki dziennie, może ktoś byłby tak miły i napisałby swoj jadłospis ? ;) I ile tracicie w ciągu 1 dnia ? ;)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2047
14 marca 2013, 10:19
Justysiaa18 napisał(a):
Hej ;) Sory że się nie odzywalaam ale mialam full nauki i nie mialam kiedy wpaść na vitalie ;) Jeśli chodzi o mój jadlospis to tak naprawde nie mam pojęcia jak poprawnie stosowaaać, wydaje mi się że jem za dużo mimo że mieszczę się w normach, dodam że jem 3 posiłki dziennie, może ktoś byłby tak miły i napisałby swoj jadłospis ? ;) I ile tracicie w ciągu 1 dnia ? ;)
To może najpierw się doucz na temat zdrowego odżywiania, odchudzania, piramidy żywieniowej, a dopiero potem przejdź na "dietę" - gdy już będziesz świadoma swoich działań i ich konsekwencji (np. jojo, wypadajacych włosów, kruszących się zebów itd.).