Temat: Odchudzanie od 13.02- popielec- kto zaczyna?

zawsze na śniadanie jem z 2 kromki chleba z szynka zazwyczaj
na obiad zupa zawsze
nie zawsze jem drugie danie ale jak jem to kartofle zawsze suche a z miesa wszystko, smazone itp. ale nie gardze miesem gotowanym. nie nawidze ryb i w diecie na pewno ich jeść nie będę
i właśnie o to chodzi że apetyt zaczyna mi się pod wieczór, tak od ok. 17-18 godziny
potrafię zjeść parę kromek chleba, zjeść coś słodkiego, słonego i czasami nawet jem o 21
od tygodnia jem do 18 a pozniej wypije jakąś herbatę i 1.5 litra wody
ogólnie to nie potrafię żyć bez chleba, zupę bym musiała chociaż na obiad zjeść, ale już ze śmietaną 18% nie bardzo?
jeśli chodzi i płatki śniadaniowe nie lubię musli.. nie przełknę suszonych owoców...
i to co powinno się jeść na diecie ja tego nie zjem...

w lato ważyłam 65 kg i byłam na diecie kopenhaskiej ale tylko tydzień ale schudłam tylko 1 kg... ale przez zimę znowu mi się przytyło i ważę 71 kg...
chciałabym chociaż wrócić do wagi po ciąży gdzie ważyłam 60 kg a w ogóle do wagi sprzed ciąży 55 kg to marzenie...

  " i to co powinno się jeść na diecie ja tego nie zjem... "  -hmm mianowicie co bo nie mam pojecia?
sniadanie dodaj go tego jakies warzywko np ( chleb jaki jadasz razowy etc ? ) , zamiast tych kanapek ewentualnie twarożki , jajka
obiad - a kurczak ?

no właśnie nie jadam razowego tylko zwykły...;/
kurczaka lubię, w lato jak się odchudzałam to cały czas na piersi i na udku gotowanym jechałam...;]

moim zdaniem strasznie "ubogie" są te Twpje posiłki i mało odzywcze ,  więcej warzyw owoców, kasze

to od jutra warzywa;]
moim problemem jest brzuch...
czy bieganie pomoże w pozbyciu się brzuszka?

pewnie, że pomoże :)

Witajcie..... może i ja się przyłączę. U mnie od stycznia -9 kg. Ale byłam na restrykcyjnej diecie. Teraz jem ale oczywiście mniej i zdrowo. Na razie kg od tygodnia stoją w miejscu. Moje menu wygląda tak.
Naturalny jogurt z musli lub koktaj na mleku.
póżniej jest jakaś surówka, lub owoc, na obiad jem tylko z parowaru czyli warzywa z rybą bądź jakieś mięsko. Chleba nie jem, ziemniaków również. Zobaczymy.... co będzie a mam jeszcze sporo do zrzucenia . Obecnie przy wzroście 158 ważę 68 kg. Pozdrawiam 

xxpaulinka tą samą dolegliwość mam ten brzuch......

lubie to!