Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta MŻ - Wasze efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Konstancja1974

Konstancja1974

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2012, 19:41

Hej dziewczyny! Zaczęłam mniej jeść jakieś póltora tygodnia temu narazie efektów (wagowych) nie widzę!!! Do tego ćwiczę codziennie Jillian M. i co drugi dzień po 10 minut z Mel B. (nogi + pośladki). Co myślicie o moim planie odchudzającym?
Zdjęcie użytkownika Hani90

Hani90

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 08:38

ja teraz parwie 10 kg straciłam
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 08:57

mi się kiedys udało, 17 kg, teraz probuje zgubić ostatnie 5 i nie idzie. Organizm przywyczaił sie do mniejszej liczby kalorii i ma mnie gdzies :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kawonanit

kawonanit

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3547

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 09:00

A możecie mi powiedzieć co wcinacie na kolacje? Bo wtedy mam największe kryzysy...
Moja druga polówka zawsze ma jakieś głupie (i straaaasznie smaczne) pomysły jedzeniowe późnym wieczorkiem. Tak sobie pomyślałam, że jak chce być dzielna to w tym czasie będę sobie szykowała jakieś sałatki (typu warzywa na surowo, np: kapusta z pomidorkiem lub papryką - tym si chyba mogę "opychać" bezkarnie, nie? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aeroplane

aeroplane

  • Dołączył: 2011-12-02
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 1753

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 09:20

w ten sposob stracilam ponad 40 kg w 10 miesiecy
Zdjęcie użytkownika katarzyniak

katarzyniak

  • Dołączył: 2012-05-07
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 815

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 09:21

ok 15 kg w mniej więcej pół roku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orangejuice.19

orangejuice.19

  • Dołączył: 2012-11-16
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 1792

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 09:59

ja jestem na mż + skakanka (tylko muszę ją kupic) mniej więcej tyle samo czasu co ty :) wiec powodzenia, zobaczymy jak to działa. i rzeczywiscie mż czesto kojarzy się z 1000kcal. I mi nawet to 1000 często wychodzi, chociaż staram się zmiescic przynajmniej 1200
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basia517

basia517

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 1044

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 10:05

Ja na MŻ prawie 30 kg... Także na mnie to działa... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Natty90xx

Natty90xx

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 10:14

8,5 kg jak do tej pory :) A to jeszcze bez tak intensywnych ćwiczeń :D
Zdjęcie użytkownika Misiosoft

Misiosoft

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 10:16

mż plus ćwiczenia - straciłam 26 kg :)
Zdjęcie użytkownika passoasecret

passoasecret

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6323

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 10:18

mam minus 20 kg na przeplataniu dukana z mż i orbitrekiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.