© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lipca 2010, 13:10
2 sierpnia 2010, 22:06
2 sierpnia 2010, 22:37
no ja jednak nie przyłącze się bo obmyśliłam sobie inny plan ;)
na śniadanie płatki fitness (choć nie koniecznie te) z mlekiem 0,5 % , potem owoc, obiad coś z ryżem ( tak jak ktoś tam pisał takim nieoczyszczonym bo to właśnie podobno w nim tkwi sekret, albo chociaż brązowym jeśli nie znajdę tamtego). a na kolacje się zastanawiam jeszcze. jeżeli będe głodna to i klacje sobie jakąś lekką wymyśle :) o ile się uda to jakikolwiek ruch :)) i 2 litry płynów :) powodzenia na 'ryżówce' 
2 sierpnia 2010, 23:04
3 sierpnia 2010, 05:34
DZIEWCZYNY JESLI SIE ZDECYDUJE TO OD JUTRA ,musze zrobic ryzowe zakupy tylko niewiem co ja wezme do pracy moze salatka z ryzem?
505ewa a ile kalori spozywasz?piszesz ze trzeba liczyc tylko niewiem ile mozna
3 sierpnia 2010, 11:51
3 sierpnia 2010, 12:46
3 sierpnia 2010, 15:27
3 sierpnia 2010, 17:01
hejka!
ja dopiero wrocilam z pracy i odrazu zagladam ,najpierw zrobilam sobie obiadek juz zaczelam ryzowo ale dopiero od obiadu bo sniadanie juz wczoraj mialam przyszykowane i zaraz polece do sklepu po chlebek ryzowy a myslisz ze berliso moge jesc taki ryz z jablkami ?bo ja mysle ze bedzie ok zamiast jogurtu 
3 sierpnia 2010, 18:00
tylko, że ja kalorii nie licze bo nie ma do tego cirpliwości. zaraz chyba założe pamiętnik także jak coś to możesz zaglądnąć ;) ale ja tam żadnych wymyślnych dań nie robie bo do kucharki też mi daleko ale bd do Ciebie zaglądać żeby spr jak Ci idzie
