© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2010, 14:01
Dzisiaj zaczełam diete 1000 kcal .
Jeśli ktoś chciałby się przyłączyć to piszcie :-)
obecnie waze 64 kg , chciałabym schudnąć 12 kg , ale zadowoli mnie nawet jeśli dojde do 57 kg :-)
piszcie tez swoją wage to zrobie tabelke :-)
Edytowany przez xxmotylekxx 5 lipca 2010, 14:02
8 lipca 2010, 10:25
8 lipca 2010, 10:38
8 lipca 2010, 10:44
8 lipca 2010, 10:51
8 lipca 2010, 11:16
8 lipca 2010, 11:24
Cześć wszystkim! Dopiszę się i JA :) na dietce 1000kcal od 1 lipca. póki co nie wiem jak ze spadkiem wagi bo jej nie posiadam, ale na weekend jadę do domu więc się zważę :) na początku trochę ćwiczyłam ale teraz mi się baaardzo nie chce... i tylko sama dietka.
Do 24 lipca chciałabym zrzucić 5kg... wiem, wiem, marzenia ściętej głowy, a do tego efekt jo-jo murowany... ale jak tu się pokazać na plaży z takim ciałem :P
8 lipca 2010, 11:45
8 lipca 2010, 11:55
8 lipca 2010, 21:23
ja liczę zrzut 1 kg na tydzień, może w pierwszym tygodniu odchudzania być więcej, ale potem około kilograma na tydzień, dla mnie reallne jest schudnięcie 3 kg w tym czasie
ja melduję, że mieściłam się w 1100 kcali :)
8 lipca 2010, 21:33
