© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2010, 14:01
Dzisiaj zaczełam diete 1000 kcal .
Jeśli ktoś chciałby się przyłączyć to piszcie :-)
obecnie waze 64 kg , chciałabym schudnąć 12 kg , ale zadowoli mnie nawet jeśli dojde do 57 kg :-)
piszcie tez swoją wage to zrobie tabelke :-)
Edytowany przez xxmotylekxx 5 lipca 2010, 14:02
7 lipca 2010, 12:45
7 lipca 2010, 13:46
7 lipca 2010, 13:57
7 lipca 2010, 14:13
Kobiety kombinujcie tak żeby było minimum 1000 kcal. Jak bedziecie spożywać mniej to nici z tego nie będą. Wiem z własnego doświadczenia. Jeżeli będzie ok 1100 to tez się nie przejmować te 100 kcal to liczyc można jako resztki talerzowe. Tak przynajmniej słyszałam w jakims programie dla grubasów 
. U mnie dziś dietka super i myślę że znów mi się uda. Moje dzisiejsze menu w pamiętniku.
7 lipca 2010, 17:54
7 lipca 2010, 18:04
7 lipca 2010, 20:01
7 lipca 2010, 21:05
ja dziś ok 1100 :)
i przemaszerowałam z synalem 5 km :)
7 lipca 2010, 21:18
7 lipca 2010, 21:22
