© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2010, 14:01
Dzisiaj zaczełam diete 1000 kcal .
Jeśli ktoś chciałby się przyłączyć to piszcie :-)
obecnie waze 64 kg , chciałabym schudnąć 12 kg , ale zadowoli mnie nawet jeśli dojde do 57 kg :-)
piszcie tez swoją wage to zrobie tabelke :-)
Edytowany przez xxmotylekxx 5 lipca 2010, 14:02
6 lipca 2010, 19:07
6 lipca 2010, 20:24
6 lipca 2010, 21:00
hej hej , u mnie dietka super :-) gorzej z samopoczuciem ... mój jadłospis dzisiejszy :
sniadanko : serek wiejski
2 sniadanko: batonik musli ( ma na szczeście tylko 110 kcal)
zamiast obiadu zjadłam banana ;d bo na nic więcej nie miałam ochoty ;/
na podwieczorek znowu zjadłam batonika ;/
a na kolacje jogurt
dobrze ze przynajmniej sie zmiesciłam w 1000 :-) zaraz spróbuje kilka prostych cwiczen zrobić :-)
a jak tam u was?
6 lipca 2010, 22:35
7 lipca 2010, 09:18
hej Wam
ja wczoraj ok 950 kcali zjadłam
ja z przerwami stosuje około dwóch miesięcy i uważam, że dla babki w moim wieku, która za cwiczeniami nie przepada to dobre wyjście
7 lipca 2010, 09:26
brzuchataAgata - jasne ze mozesz:-)
a co tu tak cicho? gadajcie jak dietka ;-)
7 lipca 2010, 09:28
ja dziś mam w planach jakąs rybkę w parowarze z kaszą gryczaną, czosnkiem i bazylią upichcić :)
z cwiczen to tylko sprzątanie i spcer po zakupy ok 3 km :)
7 lipca 2010, 11:14
7 lipca 2010, 12:20
7 lipca 2010, 12:43
