- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 320
31 maja 2010, 15:53
Czy według was lepsza jest dieta 1000 kcal czy może 1200 kcal?
I czy w ogóle na diecie 1200kcal w miarę szybko się chudnie ( 1kg / tydzień)?
Odchudzam się od stycznia, ale maj to była jedna wielka porażka, wiec idzie nowy miesiąc i nowa determinacja.
Mam również pytanie co do pieczywa, czy razowiec nie bedzie kolidował tej diety, może zrezygnować z peiczywa? Bardzo proszę doświadczone osoby o odpowiedz i rady dotyczące tej diety :) oczywiście dieta to nie wszystko 2 x siłownia w tygodniu + kilkunastominutowe ćwiczenia co 2 dzień w domu. Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 5889
31 maja 2010, 17:09
Dużo czytałam o 1200 kcal bo miałam na niej być od wczoraj, ale postanowiłam ostatecznie przejść na SB w połączeniu z 1200... (nie przekraczać granicy 1500 i nie jadać mniej niż 1200) plus ćwiczenia i efekt murowany. To zależy od wagi ile na niej schudniesz... niektórzy chudną 15 kilo w 3 miesiące... ja mam zamiar się do tej grupy zaliczyć ;)
31 maja 2010, 17:09
Czyli ogólnie jednak lepiej 1200 niż 1000 ? A jak załóżmy będe jadła właśnie przez miesiąc 1000 a potem zwiększe do 1200 to też będę chudła?
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 5889
31 maja 2010, 17:14
fancygirl88 zacznij od 1200 a nawet 1300 bo później po miesiącu jak NIE DAJ BOŻE będziesz miała zastój, możesz odjąć te 100/200kcal i jadać po 1100 czy też 1000... i nadal chudnąć. A jak będziesz miała po miesiącu zastój na 1000... to z czego odejmiesz? :)
31 maja 2010, 17:16
Kilana20 racja, dobry argument ;) Skorzystam z rady.
- Dołączył: 2008-09-20
- Miasto: La
- Liczba postów: 726
31 maja 2010, 17:23
moim zdaniem dieta nieskolaroryczna polega wlasnie na tym ze jemy wszystko tylko w rozsadnych ilosciach i tak by miescic sie w granicach kalorii...zatem pieczywko, ziemniaki, makaron chyba w malych ilosciach jak najbardziej mozna...
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: jamajka
- Liczba postów: 723
31 maja 2010, 18:39
ja jem 1500 kcal, wolę wolno a zdrowo i bezpiecznie. jestem najedzona i chudnę tak jak widać na pasku, do tego 7 razy w tygodniu jakiś sport, np. siłownia, aerobik z płyty w domu albo 20 minut biegania. :)
- Dołączył: 2010-01-12
- Miasto: Kingston
- Liczba postów: 828
31 maja 2010, 18:39
Też tak sądzę:) Tylko, że ja będąc na 1000 kcal nie jadłam makaronu, ziemniaków i ryżu, ale chleb jak najbardziej:)
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: jamajka
- Liczba postów: 723
31 maja 2010, 18:40
aa no i tak naprawdę nie liczę kalori, tylko tak na oko stwierdzam i jem dużo ale zdrowo. Wolę najeść się pomidorów i rzodkiewek niż np. zjeść jedną kanapkę z białym chlebem. Ciemnego chleba też sobie nie oszczędzam, przez błonnik otręby i właśnie chlebek nie mam problemu z panem toaletowym :)
- Dołączył: 2010-01-12
- Miasto: Kingston
- Liczba postów: 828
31 maja 2010, 19:00
Niom właśnie pan toaletowy to podstawa:)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 320
31 maja 2010, 22:10
no to jestem na tak i kontynuuje postanowienie, może do końca czerwca osiagne cel chociaz licze na 3 kg / miesiecznie, bo wczesniej w takim tempie chudłam, ale mi to też pasuje :) dziekuje za wszystkie wypowiediz, mam nadzieje ze ten watek bedzie żył :P
