Temat: czy ktoś schudł na 1500 kcal?

jak w temacie, jeśli stosowaliście to jak długo jakie efekty, czy był do tego ruch a jeśli tak to jaki i ile razy w tygodniu?

artosis napisał(a):

ButterflyGirl napisał(a):

Ja jadam do 1200 kcal i chudnę, ruch hmmm cosik jest .
jestes na swietnej drodze aby sobie doszczetnie rozwalic metabolizm ! gratuluje


Nie przesadzaj, 1200kcal to nie jest już głodówka i można zdrowo na niej chudnąć.

tatti napisał(a):

artosis napisał(a):

ButterflyGirl napisał(a):

Ja jadam do 1200 kcal i chudnę, ruch hmmm cosik jest .
jestes na swietnej drodze aby sobie doszczetnie rozwalic metabolizm ! gratuluje
Nie przesadzaj, 1200kcal to nie jest już głodówka i można zdrowo na niej chudnąć.




zdrowo?? chyba zartujesz?!  1500 kcal to jest jeszcze malo..ale wszystko zalezy od wieku,wagi i aktywnosci....
Pasek wagi
uhhh... pozazdrościć... ja  z moim metabolizmem na 1500 kcal tyje pomimo ruchu i dużej ilości białka i zdrowych tłuszczy :/

tatti napisał(a):

artosis napisał(a):

ButterflyGirl napisał(a):

Ja jadam do 1200 kcal i chudnę, ruch hmmm cosik jest .
jestes na swietnej drodze aby sobie doszczetnie rozwalic metabolizm ! gratuluje
Nie przesadzaj, 1200kcal to nie jest już głodówka i można zdrowo na niej chudnąć.

aaaaaaaaaaahahahah <3
1000 kcal to głodówka, ale już +200 to nie? do tego przy ruchu, a nawet jak tu jedna napisała dwugodzinnym? moje bohaterki

daisyxoxo napisał(a):

tatti napisał(a):

artosis napisał(a):

ButterflyGirl napisał(a):

Ja jadam do 1200 kcal i chudnę, ruch hmmm cosik jest .
jestes na swietnej drodze aby sobie doszczetnie rozwalic metabolizm ! gratuluje
Nie przesadzaj, 1200kcal to nie jest już głodówka i można zdrowo na niej chudnąć.
aaaaaaaaaaahahahah <31000 kcal to głodówka, ale już +200 to nie? do tego przy ruchu, a nawet jak tu jedna napisała dwugodzinnym? moje bohaterki


Tak? To wg Ciebie 1200kcal to głodówka a + 300 to już nie? A może dodamy jeszcze do tego 200, no ale ciągle za mała różnicy od głodówki.....tak doliczając to i 3000kcal będzie dla Ciebie głodówką? Śmieszna jesteś. I gdzie zobaczyłaś, że 2h ruchu do tego polecam?
Ja jadłam 1400 kcal. Schudłam 7 kg. Do tego było bieganie 3-4 razy w tygodniu i ćwiczenia 'na dywanie', ale te drugie nieregularnie i bez żadnego planu, bo nie lubię takich ćwiczeń.
Niestety zblokowałam się na 60 kg i już dalej nie idzie :/
ja schudłam na 1800-2000 kcal bo nie byłabym w stanie jadać mniej
Pasek wagi

tatti napisał(a):

artosis napisał(a):

ButterflyGirl napisał(a):

Ja jadam do 1200 kcal i chudnę, ruch hmmm cosik jest .
jestes na swietnej drodze aby sobie doszczetnie rozwalic metabolizm ! gratuluje
Nie przesadzaj, 1200kcal to nie jest już głodówka i można zdrowo na niej chudnąć.
Ha ha ha zdrowo ty chyba żartujesz kompletnie rozwalony można mieć potem metabolizm zresztą założę się że jak tylko by się wychodziło z tej diety i dodawało kcal to szybko by kg wracały więc taka ilość kcal jest do dupy i do tego głodówka przy ćwiczeniach.
Zrzuciłam na diecie 1400-1500 kalorii 18kg, ale do tego musiałam dołożyć dużo ruchu... pracę miałam non stop w ruchu i do tego dołożyć ćwiczenia po 30 minut dziennie i efekt murowany.
Zrzuciłam na diecie 1400-1500 kalorii 18kg, ale do tego musiałam dołożyć dużo ruchu... pracę miałam non stop w ruchu i do tego dołożyć ćwiczenia po 30 minut dziennie i efekt murowany.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.