Temat: Dieta dr.Dukana od jutra....kto się piszę??

a czy mogą być otręby żytnie?, takie akurat posiadam w domu....

pszenne i owsiane. 3 łyzki dziennie to taka porcka jaka powinno sie jeść... nie wolno omijać w dniu otrąb bo dieta bazuje nie tylko na białku ale i własnie na nich..tak czytałam w książce dukana i nawet w fazie ostatniej jest napisane aby jesc otręby (chyba raz w tygodniu)

Otręby są podstawa diety Dukana,do końca życia jeden dzień  w tygodniu jemy same proteiny i codziennie 3 łyżki otrębów.

o własnie :)

mi otręby zasmakowały ... ostatnio ciągle szamam owsiankę z nimi :DDD

założycielka naszego tematu z tego co widzę zrezygnowała z dukana bo boi się anemii..hmm tak się zastanawiam czy przypadkiem ja już jej nie mam... ale diety nie przerywam..idzie mi na niej dobrze, dzięki niej nie podjadam i nie ciagnie mnie do rzeczy, które na innych dietach kusiły niezmiernie.... dziś jest 55 dzień mojej diety! 60 dnia zrobie małe podsumowanie..chciałam się wtedy pomierzyć i poważyć ale nadal nie mam @ i jesli dostanę akurat ok 60 dnia diety to nici z wazenia.

ciekawe jak to z tą anemią .... ja się do niedawna czułam znakomice .... teraz niestety pojawił się ból żołądka, ale nie wiem czym jest spowodowany czy dietą czy może jakimś wirusem bo teraz tego drugiego to pełno wszędzie .... ja to już z tymi moimi dniami na diecie się strasznie pogubiłam ... ale zaraz policzę :D

mój 52 i może przy 60 też zrobię jakieś podsumowanko :D o ile nie zapomnę heheheh

no i prawidłowo :) a co do żołądka to pewnie jakiś wirus bo chyba nie od diety mam nadzięję....

ja też taką nadzieję mam ... popijam właśnie herbatkę miętową i troszku lepiej się zrobiło .... zobaczymy z czasem co z tego będzie ...