© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2012, 13:52
Założenia diety ketogenicznej są takie by wyeliminować z posiłków wszystkie węglowodany. Dania powinny być tak rozpisane by składały się wyłączenie z białka i tłuszczu. Dzięki takiej praktyce organizm doprowadzamy w stan ketozy, jest to stan w którym energia jest wytwarzana z tłuszczy zapasowych. Nie jest to łatwe ponieważ wymaga dużej dyscypliny osoby stosującej dietę oraz uważnego przyrządzania posiłków. W jaki sposób sprawdzić czy uzyskaliśmy ten stan? Wystarczy kupić w aptece paski dla cukrzyków które pokazują zawartość ketonów w moczu.
Dieta ta nie jest wskazana dla dzieci, kobiet w ciąży. Nie powinno się przekraczać trzech miesięcy trwania diety. W pierwszej kolejności osoba chcąca stosować dietę musi spotkać się z lekarzem ponieważ zalecenia diety są dość niebezpieczne. Wiąże się to z pewnymi procesami które zachodzą wewnątrz ciała.
Stosował ktoś ? Jak efekty? Samopoczucie? Ja najdłużej wytrzymałam na samym białku ok. 5 dni , byłam strasznie senna , rozkojarzona i nie miałam na nic siły , o ćwiczeniach nawet nie myślałam ... A jak było u was?
Edytowany przez Izus222 4 września 2012, 13:53
7 września 2012, 09:28
Dieta , którą przedstawiłaś , kładzie nacisk na prawdziwe , nieprzetworzone jedzenie. Zbliżona do diety Atkinsa bo zaleca się w niej wybierać produkty wysokotłuszczowe. Dlaczego zdecydowałaś się na taki rodzaj odżywiania (diety)?
7 września 2012, 10:51
Sabatiel muszę Cię zmartwić. Powołujesz się na badania a te badania robią również ci niedouczeni lekarze-odpowiesz, że biochemicy, biolodzy itd.,oczywiście, ale lekarze również. Właśnie na podstawie badań powstają takie "bzdury" ( bo zapewne dla Ciebie to nic) jak doktoraty, habilitacje, profesury m.in. z medycyny.
Być może wynika to z Twojej młodzienczej buty, ale nie potrafisz dyskutować. Nie uważam,że dieta o której jest mowa jest zła. Zirytował mnie tylko Twój sposób wypowiedzi. Umiejętność dyskusji polega na powiedzeniu innym, że się z nimi nie zgadzamy, przy zachowaniu wzajemnego szacunku i nie traktowania jako głupszego tylko dlatego, że "śmiał" mieć inne zdanie.No i stwierdzenie, że po 3 spotkaniach jako psycholog potrafisz już pomóc- albo jesteś genialny(czego z góry nie wykluczam) albo wręcz przeciwnie, tylko zarozumiały. 
Edytowany przez roksana1971 7 września 2012, 11:04
7 września 2012, 17:56
7 września 2012, 18:45
7 września 2012, 23:58
8 września 2012, 03:59
Evril, jeśli jesteś karmiącą mamą to czy aby na pewno możesz stosować taką dietę? Obawiam się, że możesz zaszkodzić tym dzieciom.
8 września 2012, 04:04
Tak sobie czytam linki, które podesłaliście. Dieta Atkinsa eliminuje orzechy w 1 fazie i 2 fazie. Dziwne, przecież to dobre źródło tłuszczu.
8 września 2012, 09:10
8 września 2012, 15:08
8 września 2012, 15:54
