Temat: Dieta ketogeniczna....

Zauważyłaś że podczas kwaśnicy ketonowej występuje to samo słowo "ketony" i od razu twój móżdżek połączył to wszystko w jedną całość i uznał że to jest choroba a nie dieta?

Więc może wejdź na angielską Wikipedię, masz wpisane że jesteś z Londynu więc na pewno sobie poradzisz a jak widzę lubisz się nią posiłkować:
http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet

to dieta którą w 1920 roku opracowano do leczenia epilepsji bo okazało się że gdy mózg "przeskakuje" na odżywianie się tłuszczem to bardzo zmniejsza ilość napadów padaczkowych. Ta metoda stosowana jest po dziś dzień. Dopiero później zauważono że poza leczeniem epileptyków dieta pozwala także zrzucić tłuszcz.

wychodzi na to , że byłam na diecie ketonowej, chociaż nie wiedziałam o tym^^
podobne zasady ma south beach, ograniczenie, ale nie wyeliminowanie, węgli- w wyniku w badaniu krwi miałam podwyższone ketony i mniej na wadzę w szybkim czasie;)

I jak widać nie umarłaś a chudło się całkiem przyzwoicie, co?

żyję, ale wydaję mi się, że wiele diet się na tym opiera;) mało kto zagłębia się w to jak działa organizm
ja niestety już dawno wiedziałam, że dieta oparta na węglach (typowe 'piramidy żywieniowe') jest bez sensu, więc Ameryki nie odkryłam ale przestawić się na to jest ciężko, nie powiem...

czyż to się nie nazywa erystyka ^^ kolejna rzecz, która rządzi światem

ta dieta ketonowa przypomina mi diete low carb. w low carb o ile pamietam dziennie spozywa sie do 100 g wegli , a kalorie , tluszcze i bialko juz nie ma restrykcji. do tego aeroby.  Podobno bardzo skuteczne bo mozna wyrzezbic ladnie cialo . Sam chyba na to przejde jak przestana mi leciec kg na zwyklej diecie.

byłam 2 razy na tej diecie, żeby się dorzeźbić ( 2010 i 2011); dla mnie jest banalna, bo ja mogłabym jeść tylko białko i tłuszcz :/
bardzo łatwo było mi wejść w stan ketozy, trenowałam siłowo + crossfit;
efekty w postaci widocznych mięśni brzucha, ramion, słabiej nóg ( kobiecie trudniej odtłuścić uda, szczególnie gruszkowatej)

uważam, że to nie jest dobra dieta, jeśli ktoś się chce odchudzać normalnie i nie chce uzyskać odtłuszczenia fitneski/kulturysty;
efekty również ciężko utrzymać na takim poziomie odżywiając się bez szkody dla organizmu

nie wolno stosować zbyt długo, bo może zaszkodzić, szczególnie osobom ze schorzeniami nerek, alergiami (białko może silnie uczulać, albo wzmagać alergię- u mnie wzmogło, do tego zmiana ph płynów ustrojowych też skończyła się koniecznością leczenia przypadłości kobiecej);

jeśli zdrowe odchudzanie, to zdrowa, zbilansowana dieta bez słodyczy, bez fastfoodów, gazowanych słodkich napojów i smażelin

p.s. podczas diety ketogenicznej zmienia się zapach potu- jest bardziej uciążliwy i śmierdzący, nieprzyjemnie pachnie z ust i jest taki posmak niemiły; i to nie jest związane z brakiem dbałości o higienę, możesz myć zęby 5 x dziennie, kąpać się 3-4 x dziennie a i tak będziesz to czuć po kilkunastu minutach

Dietę polecam, sama stosowałam (co chyba widać po nicku :)) i zamierzam zacząć od nowa. Pierwsze trzy dni to katorga, wymaga ogromnej dyscypliny, ale w 2 miesiące schudlam 16kg :) potem sie rzucilam na jedzenie, ale jest to wyłącznie MÓJ WYBÓR. Gdybym sie zaparła, dalej bym chudla na normalnej diecie...ale były wakacje w rodzinnym domu i nie chciałam si ograniczać. Dietkę polecam!