Temat: Montignac

Uczę się, a jak:)
Dziś znow MM tylko ze na kolacje zjadlam makaron  tunczykiem i pieczarkami i do tego 3 morele suszone;/ niby mozna laczyc ale chyba nie na kolacje..
Jutro tez zrobie owsianke z miodem (dzis byla z morelkami), jak zobaczylam wczoraj ten miod to sie ucieszylam..Codziennie jem owsianke na sniadanko-a jak nie mam bo jestem u kogos to ubolewam:)Takie male uzaleznienie, nawet kiedys same pl. owsiane jadlam jako przekaske..tak sie uzaleznilam...
hmmm...
Sapere- A co do tego forum ze slownikiem, to kiedys tez na nim bylam, ale sie pozmienialo, kiedys mieli tak jak zuzel, ale z uwagi na to ze duzo bylo os ktore mimo wszystko jedly mm to zmienili je jakis czas temu i dodali nowe rzeczy ktorych nie widzialam, m. in miod, ograniczenie co do nabialu (dla mnie dziwne, nie mam zamiaru tego przestrzegac bo codziennie jem owsianke na mleku a na obiad jem salatke ze smietana badz jogurtem a samej, suchej nie zjem ja krolik), ziarna, owoce pomiedzy posilkami itp...stad moja niewiedza wynikala bo duzooo sie pozmienialo, teraz nadrabiam:P

SZCZUPLA BEZ WYRZECZEN- nie mam niestety:( tez jej szukalam..

asiu ja niestety nie mam ! mam tylko wersje papierkowa ale wydaje mi sie ze szkoda czasu na ta ksiazke :P
coffe makaton z tunczykeim to dobre polaczenie chude ryby mozna łaczyc z weglami :)
a morele no coz zdarza sie :P
tak wiem ze tam sie zmienilo i bardzo mnie to cieszy ze jest 1 forum z oryginalnymi zasadami :)

hmm no wlasnie wlasnie, ah to uzaleznienie od platkow,suszkow i orzeszkow:) ale lepsze to niz od chipsow i paluszkow:)

wiecie co??wypilam lamke winka i od razu na kibelek polecialam!!dobre na metabolizm..hehe
na razie sie nie waze bo nie chce sie zniechecac...mam nadzieje ze jakos ruszy i tez za tydz we wt (bo we wt sie ostatnio wazylam z rana) bedzie o 1,1 chociaz mniej tak jak u Ciebie Sapere..mysle ze 1kg-tydz to dobra rzecz...nie preferuje glodowek, nie moglabym byc na takiej bo to jojo murowane..albo widze jak niektore chudzinki pija kawe z rana w busach i od razu sobie mysle-ocho chyba kapusciana albo kawowa dieta:)

heheh noo ja pomimo moich grzeszkow kilogram mniej :)
ja niestety waze sie codziennie ;/ ale oficjalnie wage podaje w soboty i teraz naleze jeszcze do jednej grupy i tam sa w srody wazenia
a pwoeim ci ze nawet lepiej bo kiedys to wygladalo tak ze w sobote sie zwazylam caly weekend jadlam jak szalona a w pon. juz mialam wage wieksza niz w sobote i zas przez caly tydzien dieta zeby dojsc do wagi z soboty i tak chudlam koli i tylam i tak w kolko
a teraz pilnuje sie caly czas zeby w srode tez byl efekt

tez tak kiedys robilam, wazylam sie codziennie i patrzylam jak mi waga schodzi albo stoi w miejscu, jak rosla to cos ograniczalam, jakos inaczej zjadlam i znow spadala...az w koncu waha sie popusla no i tak przez 1/2 roku zero kontroli i przytylam z 5kg

wpadlam was poczytac, temat sie rozkeca i za chwile setna stronka zapiszemy.
musze sobie kupic ta ksiazke dla kobiet , mam ta szczupla bez wyrzeczen i jak dla mnie jakas taka strasznie ciezka, robila juz kilka podejsc ale nigdy nie przeczytalam calej, na poczatku sa takie nudy, ze czytalam ta ksiazke jakos tak od srodka hehe....
ide przeszperac troche neta i sprawdzic gdzie najtaniej ja maja
dobranoc dziewczynki , niech sie wam snia wasze szczuple figurki :)

Lusilka-szczupla bez wyrzeczen- bez sensu to czytac, na prawde, szkoda czasu, lepiej "jesc i chudnac" i "mm dla kobiet" to 2 najlepsze wg mnie i nie tylko ksiazki!! + do tego nasze forum i bedzie git:)

dzien dobry :)
u mnie znowu spadek :)
z tego szczescia zmienilam pasek :)

dzis na sniadanie zjadlam kromke chleba zytniego tego

z dzemem wisniowym materne light i do tego kakao (mleko, kakao i troche fruktozy)
a jak sie najadlam :P

wczoraj w "okresowym" akcie desperacji zjadłam 35 g czekolady gorzkiej 90%. powiedzcie mi kochane kobitki jak to jest z sokami owocowymi? o jakich porach można pić. Mam na myśli soki bez dosypywanych cukrów, takie domowe. 

asiu czekolada gorzka jest dobra :) nic zlego po niej ci sie nie stanie jeszcze 90% kakao to juz wogole ;P
jesli chodzi o soki zalecane sa rano takie świeżo wycisniete i do sniadanie weglowego