Temat: Montignac

owsianke robie tak :

0,5 szklanki mleka gotuje z 3 łyżki otrębów owsianych, 1 łyżeczka siemia lnianego i 1 łyżeczka zarodkow
jak powstanie taka ciapka dodaje 1/2 lyzeczki miodu mieszam na wierzch posypuje mielonycmi migfałami i cynamonem

o cos takiego :)

o jakie ładne śniadanko:)

a w kubeczku kawa z mlekiem:))
musi być pyszna!
dzięki
ja dzisiaj na obiad robię sobie leczo.

tak moja kawa z mlekiem a raczej mleko z kawa :P

ja tez tak lubie, mleko z kawą:))) więcej mleka niż kawy:)

oj kochane kobitki... ja nie umiem zacząć dnia bez mojej owsianeczki. Tyle, ze ja nie lubię zapachu ciepłego mleka wiec płatki owsiane, otręby i zarodki plus "zdrowy błonnik" i łyżeczkę dżemiku owocowego bez cukru.... na obiad dziś krem z brokułów i filet z kurczaka zapiekany na grillu z serem i brukselka. na kolację chyba zjem makaron z tuńczykiem, papryką i groszkiem. czuje się jak zdjęta z krzyża... piekielne wiecie co... ale trzeba wytrzymać te ciężkie 3 dni. normalnie to wręcz umieram a dziś pomimo obolałego brzucha zabrałam sie za porządki . oby tak dalej... za 4i pól miesiąca lecę na wakacje nad gorące morze.

Asiulineczka pysznie brzmi Twój obiad. A ile kilo juz zgubiłas?

Beteczka jak juz pisałam nie ważę się. mam problem. jestem tak łasa na wyniki , że przestaję jeść kiedy nie ma wyników.nie panuję nad tym.  mam zakaz  ważenia się.... jak to powiedział mi lekarz mam zaburzenia żywienia . tylko miarka. w pasie mam mniej o 6 cm .

czesc dziewczynki :)
od samego ranka jakie grzeczne hoho.....
ja dzis mam potworny bol glowy, zwolnilam sie troche z pracy bo sily juz nie mialam
ja tez jestem grzeczna, mialam dzis straszna ochote na orzechy i juz mialam sobie kupic ale przy kasie okazalo sie, ze zapomnialam kasiorki, ja juz tak mam
u mnie na kolacje dla odmiany nalesniki z maki cieciorkowej hehe.....

ja dzis grzeczna :)
ale jeszcze samotny wieczor przed tv sie szykuje wiec nigdy nic nie wiadomo
ze wzgledu ze obiad byl duzy i nie do konca MM bo ten makaron mozna z chudym miesem oliwa lub parmezanem
to na kolacje zjadlam jabłko :P
tak na wszelki wypadek! mam nadzieje ze jutro bedzie mniej na wadze ;)

macie może szczupła bez wyrzeczeń w PDF?/