Temat: Montignac

Sapere a fasola czerwona z puszki czasem nie ma IG wyzszego niz 35? 

nie niestety nie robilam ;/
problem w tym ze pod lewa pacha mam wezly chłonne powiekszone i nie umie reki dzwignac ;/
dlatego dzis zjadlam serek wiejski tak zeby tylko cos bylo w brzuchu

ma IG 40 no jasne ze jak bedziesz jadla 5 razy e tygodniu to mzoe zatrzymac proces chudniecia ale od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi

Sapere nie przesilaj reki bidulko :))
Ale taka moja fasola co to ja kupuje sucha i sama gotuje a potem mroze to chyba ma mniej.
wlasnie znalazlam fajny przepis na placuszki z ciecierzycy.
Składniki
- 200g ciecierzycy namoczy na noc, 
- 2 duże cebule,
- 1 białko,
- sól, pieprz, 
- ostra papryka, 
- mielony kminek, 
- 2-3 ząbki czosnku, 
- 2 łyżki zmielonego granulatu sojowego,
- 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki lub koperku

sos:
- 200 ml jogurtu naturalny 
- 1 zmiażdżony ząbek czosnku 
- sól

Przygotowanie
Ciecierzyce (surowa, niegotowana) zmielić w maszynce lub utrzeć malakserem z odrobina wody, w której się moczyła, ma wyjść mokrawe piure, dodać drobno posiekana cebule i zmiażdzony czosnek, oraz reszte składników i zmiksować.
Powinna wyjść mokra pasta, blachę wyłożcyc pergaminem, łyżka układać grube na około 2 cm placuszki. Piec 15-20 min w 180 stopni, az beda rumiane. Składniki sosu wymieszać, falafele podawać z sosem.
Musze sobie zrobic, wygladaja troche jak placki ziemniaczane, pewnie sa pyszne, jutro zdam relacje jak smakuja.
A fotka jest tutaj    http://dietamm.com/przepisy/100,placki-z-ciecierzycy-ala-falafel.html

dieta zuzla czy jakos tak...a na tym forum na vitalii jest mm scisle?? no to jak jest z tymi owocami??moge tak czy nie??nie mam pomyslu na nic szybkiego na 2 sniadanie bo tak jak mowie, brak czasu:(

tylko fasola czerwona z puszki ma IG 40
http://www.montignac.com/pl/ig_recherche.php

na tej stronie mozecie sprawdzac IG tylko jak np jest slowa a polska literowka ą, ę ż itd wtedy piszecie a,e, z

ja jem wg oryginalnego MM jak jedza dziewczyny nie wiem ale sadze ze wiekszosc tez juz je wg oryginalu

jelsi chodzi o owoce juz pisalam wczesniej, to samo co mozesz jesc w pracy

ja tez juz jem podobnie jak Sapere, no moze nie do konca ale ucze sie a raczej oduczam zasad forumowych bo wcale nie przynosza rewelacyjnych efektow tylko ograniczaja do tego stopnia, ze po jakims czasie rzucasz sie na jedzenie  jak oszalala .
teraz jem rzeczy , ktore na forach sa zakazane a waga i tak spada

lus :) i tak ma byc ;) :* trzymam kciuki za nastepne kilogramy :)