Temat: Montignac

U mnie 100% Mm, grzeczna dziewczynka jestem. Dzisiaj 14 min. orbitreka. Coraz lepiej mi idzie, szybciej sobie jezdze a uda bola nieludzko. Mialam dodawac po minucie ale dodaje po dwie, zeby szybciej dotrzec do tej mojej upragnionej godziny.
Zrobilam sobie humus. Nie udalo mi sie dzisiaj kupic pasty sezamowej ale zrobilam z jogutrem. Pyszny, lepszy niz sklepowy i bez zadnych syfnych dodatkow.

Jestem, ten peeling kawowy jest cudowny - skóra jak u niemowlaka:)
No Lucilka podoba mi się Twój zapał! A Ciekawe co Asiulineczki:) A co miałaś na myśli z tym moim serem tłustym nie tłustym?

poczytałam :)
beteczka do weglowodanow nabial do 1,5 % powinien być
a kasze nie jedz zbyt czesto raczej zamieniaj ja na soczewice albo ciecierzyce lub spaghetii

tak, o tym wiem, toż to najważniejsza zasada! ale czy cos zrobiłam nie tak dzisiaj ze sniadaniem?

 

no tylko tyle ze twarog mial byc jak najchudszy :)

ale czemu skoro był tylko dżem i warzywo?

wydaje mi sie ze jesli sniadanie ma byc weglowodanowe to tez nabial wybieramy jak najchudszy

nie spotkalam sie jeszcze z czyms takim zeby jesc sniadanie tłuszczowe i do niego wybierac twarog tłusty
byc moze tak mozna ale zawsze kojarzy mi sie snaidanie weglowodanowe i nabial jak najchudszy powinnas tez dodac jakis chlebek albo otreby
jesli mialo to byc sniadanie tłuszczowe to wtedy bez dzemu (tak mi sie wydaje choc 100% pewnosci nie mam )

Tak szczerze mówiąc to było SZYBKIE sniadanie, bo dzisiaj zaspałam:(

ale zaliczam do tłuszczowych. Zresztą w moim MM przewazaja posiłki tłuszczowe, bo mam wrażenie, że weglowe mnie zapychają i spowalniaja spadek wagi.
jutro mam na sniadanko chleb IG i ser chudy + pomidor + szczypiorek.
na obiad niewiem co, może jejka i sałata, a może ta kasza? Ale muszę wziąc cos, co bedzie dobre na zimno...
A na kolację to zrobie sobie leczo z kabanosów i tego sosu co mi zostal dzisiaj z obiadu. A Wy co planujecie na jutro?

Zgadzam sie z Sapere. Z tego co wiem to dla nas nie ma twarogu tluszczowego. Bo do wegli tylko do 1.5% a do tluszczy przynajmniej wedlug forum z ktorego czerpalam wiedze od 18%.  w ksiazce tez nigdy nie bylo nic o trarogu tlustym takze Beteczka pozegnaj serek i zacznij jesc cieciorke albo soczewice, lepiej na tym wyjdziesz.
Beteczka sniadania tluszczowe to bodajze dwa razy na tydzien i chyba tak samo z kolcjami tluszczowymi. A Monti powtarzal,ze  obiady zawsze powinny byc tluszczowe.
A jesli Ty na steper wskakujesz wieczorem to kolacja powinna byc weglowa, zalecane do cwiczen.

Oj Beteczka upparta jestes a my dobrze dla Ciebie chcemy :))))))