Temat: Montignac

Lusiczka miałam orbitreka ale kontuzja kolana uniemożliwia mi ćwiczenia. Tyle, ze ja biegałam po 30 min. u mnie właściwie idzie ok. dziś zgrzeszyłam bo przed chwilą zeżarłam kabanosa.... jestem potwornie mięsożerna. przy tej diecie obiecałam sobie, że nie kupię sobie wagi. Stara sie zepsuła. Jestem uzależniona od wyników. Tak jak i od diet.... Beteczka każdy ma swoje uzależnienia. Kiedy mam wagę ważę się co chwila i niestety kiedy nie widać efektów popadam w depresję. Dosłownie nie radzę sobie z emocjami. Tak więc jedyna miarą są ubrania. a jeansy już mi zjeżdzają. . Jutro na śniadanko zjem wędlinki i sałątkę z pomidorów, ogórka i cebuli z sałatą lodową. Na obiad tą moja grochówkę a na kolację spaghetti z pomidorami. 

Asiulinka pamietaj, ze sniadania tluszczowe bodajze dwa razy w tygodniu. Najlepiej jesc weglowe sniadania , obiady tluszczowe i kolacje znow weglowe.
Z tym orbitrekiem to ja chce dobic do 50min., tyle, ze zaczynam od 10 a codziennie dodaje 1 lub 2, bo nie chce sie zakatowac w pierwszy dzien.
Sapere nie do konca jestem przekonana do tej grochowki z kielbasa. Czy groch nie jest weglem a kielbasa tluszczem?

rośliny strączkowe ktore maja IG35 i mniej możesz łączyć z tłuszczem
groch ma IG 25

Nawet na I fazie?

Sapere jeszcze jedno pytanko. Skoro mozna fasole czrewona z puszki bez cukru to jak to sie ma do pieczarek w puszcze? Woda , sol i pieczarki, mozna? A i skoro fasola biala ma IG35 to co, moge zrobic fasolke po bretonsku?

Sapere czy orientujesz sie czy mozemy jesc tahini ( pasta sezamowa) 100% sezamu zmielonego  na paste. Bez konserwantow.
a jadlas  oliwki i awokado w I fazie?
chyba masz mnie juz dosc ale wiesz, te wiadomosci moga sie przydac tez innym. Sorki ale plizzzzz odpowiedz

kochana moja im wiecej mysle o zasadach tym bardziej sie gubie i juz sama nie wiem ;/

ale w dalszym ciagu twierdze ze groch mozna z tłuszczami :)

pieczarki w puszce ??! hmm nie widzialam jeszcze ;/ ale jesli nie ma w skladzie cukru mozesz uzywac jak najbardziej :)
fasolke po bretonsku mozesz :) w wersji tłuszczowej z kiełbaska albo miesem tylko wtedy bez maki :P
mozesz maka z ciecierzyce zaczepic lub ta fasole przez sitko potraktowac :P

cholera skasowal mi sie wpis ;/

wiec pasty sezamowej osobiscie nie jem, ale sam sezam w 1 fazie jest dozwolony do kazdego posilku ale nie wiem jak sie to ma do pasty ;/
avokado jem sporadycznie, jak juz to robie cos ala sałatke ( avokado, pomidor, czosnek i serek wiejski) najlepiej smakuja na tostach :)
no ale to trzeba rzadko
a oliwki uzywam do sałatki greckiej :)
maja IG 15 wiec nie widze problemu zeby je jesc i do weglowodanow i do tłuszczy :)

Mowilam Ci juz , ze jestes kochana :) ( tylko bez podtekstow, zeby nie bylo hihi...). U nas na wyspach sa pieczarki w puszce tylko woda i sol, tak samo groszek zielony czy fasola , rozne kolory. Jestem tak podjarana , ze mozna te wszystkie potrawy sobie zjesc. Dzieki Sapere :))))))