Temat: Montignac

A powiedz mi czemu te desery zaleca ? Bo bardzo mnie zaciekawilas tym faktem? Prosze napisz mi wiecej o tych deserach . I o orzechach, kiedy je jesc i czy je tez nalezy rownowazyc, czy mozna np. zrobic sobie salatke ze startym zotlym serem i orzechami i jesc to na obiad , czy raczej jak deres po obiedzie a na obiad jakies miesko czy jajka?
Widzisz jak ja jestem daleko od zasad orginalnych. Wylkuczylam tyle pysznych rzeczy az menu.

beteczka ma racje kazdy musi dostosować to do siebie jak tylko pisze to co wyczytałam w książkach
jedni chodna na weglowych inni na tłuszczowych
kazdy organizm inny
grunt zeby najważniejsze rzeczy stosować

Beteczka powiedz mi jak ty robisz tego kurczaka w musztardzie bo wlasnie dzisiaj zakupilam takowa i nie wiem co z nia zrobic?
Ja zaczynalam z waga 81 ponad rok temu ale z przerwami i niestety nadrabialam szybko.
Kurcze, podoba mi sie wasze podejscie do diety MM . Ja niestety przeszlam takie pranie mozgu, ze boje sie cokolwiek dolozyc do diety bo mi sie wydaje, ze zaraz przytyje. Zostane tu z Wami bo moze w koncu naucze sie zdrowego podejscia do MM.

lusilka zaraz ci napisze o deserach i orzechach tylko ide pod prysznic :P

:)

co prawda rozmawiacie o deserach...a jak jest z zółtym serem , pleśniowym,mozzarellą ? uwielbiam sery

robię róznie, jak mam czas i robię wiecej dla rodzinki to w naczyniu zaroodpornym piekę 4 piersi ok 20 min, mieszam śmietanę z 1 lyzka dijon
z i ze dwa zabki czosnku. to jest wersja na ostro. posypuję tartym tartego serem (zależy jaki mam) i dużo pietruszki. A dla siebie to smażę na patelni filet, mieszam śmietannę albo jogurt z musztardą, zalezy co w lodówce mam. i juz:) Tylko tutaj polewam filet juz na talerzu a serem przykrywam mięso na patelni przez chwilę. i już:) Az zgłodniałam...

wiec tak desery
z ksiazki "montignac dla kobiet" wydanie z 2009 roku

monti pisze jak ma wygladac obiad i ponizej desery:
" podczas fazy 1 nalezy wykluczyc z diety wszystkie desery, gdyz prawie zawsze zawieraja one cukier. sa jednak pewne wyjatki, gdy jemy w domu mozna ubic bialka jajek lub przygotowac krem z mleka i jajek ktory w razie potrzeby mozna poslodzic fruktoza. mozna rowniez zjesc mus czekoladowy lub ciasto czekoladowe o ile jest ono przygotowane z czekolady o zaw. kakao ponad 70% . IG tej czekolady= 22 bez dodatku maki i masła . na deser mozna również zjeść zawsze owoce gotowane(jabłka brzoskwinie morele śliwki) lub ciasta owoce ktore  nie zawieraja maki masła i cukru"


jeszcze o deserach

można je jeść po każdym posiłku.
Po posiłku węglowodanowym będą to np. musy owocowe, owoce gotowane lub MMowe wypieki węglowodanowe. Oczywiście wszystko bez tłuszczu.
Po posiłku tłuszczowym może być czekolada min 70% kakao lub inne desery zawierające tłuszcz np. na bazie serka mascarpone,ale również musy owocowe i owoce surowe niefermentujące.

sery jak najbardziej wskazane, z warzywkami oczywiście:)

Dzięki beteczka!! coś czuję, że będę cię gnębić pytaniami