- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
19 lutego 2010, 20:54
Czy któraś z Vitalijek stosuje sposób żywienia Montignac?
mam nadzieję, że nie jestem tu sama...
opiszmy przygodę z Montignac, efekty, zalety i wady...
Czekam na wasze wpisy:)))
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
24 października 2010, 11:01
http://www.montignac.com/pl/ig_recherche.php pestki dyni maja IG 25 wiec w 1 fazie sa dozwolone
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Kr
- Liczba postów: 71
27 października 2010, 19:37
wchodzę na montiego! :D dziewczyny powiedzcie mi tylko, bo w internecie to coś tak pomieszane jest o tej diecie. ile czasu trwają poszczególne fazy?
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
28 października 2010, 16:40
pierwsza trwa tyle ile chcesz...
tzn dopóki nie zgubisz zbędnych kilogramów:)
Druga to już utrzymanie wagi:)
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
28 października 2010, 18:32
1 faza powinna trwac 3 miesiące ale to tez zależy ile chcesz schudnąć
tyle czasu zeby trzustka sie wyregulowała i doszła "do siebie"
bo jak chcesz schudnąć np 5 kg i jadłaś wcześniej w miare rozsądnie to moze to trwac krocej
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
8 listopada 2010, 10:35
Heyo!
jak wam idzie MM?? Dajcie znak!
ja wróciłam po raz kolejny, i moze się będziemy wymieniać "posiłakami", ciekawymi przepisami itp. Moze ktos to podczytuje i podpowie coś ciekawego, zeby nam sie nie nudziło jedzenie ciagle tego samego.
Menu na dzisiaj:
S: 2 kromki chleba IG z serem 0%, łyzeczka dzemu fruktozowego i pół papryki, pół ogórka i pomidor
O: spaghetti z pomidorami i oregano i czosnkiem, papryka czerwona.
K: sałatka warzywna z serem i chudą wędliną
ok 16 planuje ptasie mleczko jogurtowe.
Stepper zaliczony 40 min i wieczorem jak sie uda aerobic w wodzie.
pozdrawiam:)
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
13 listopada 2010, 14:08
Czy ktoś wie gdzie kupie serek homogrnizowany zgodny z MM????
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
14 listopada 2010, 01:53
ja nigdy takiego nie widzialam ale podobno w lidlu sprzedaja...nigdy jednak go nie dostalam:(
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
14 listopada 2010, 20:52
no dzisiaj byłam na zakupach i kupiłam w Lidlu z Pilosa:))) Będzie sernik na zimno, moze nawet z galaretką:)
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1009
15 listopada 2010, 16:27
witam z chęcią bym się do was przyłączyła bo od jakiegoś czasu waga ani drgnie ,jak wasze efekty na tej diecie? bo reguły są troszkę skomplikowane ,mam nadzieję że mnie wesprzecie i pomożecie?
podstawą tej diety są trzy posiłki,a można jeść miedzy posiłkami np jabłka albo sam jogurt naturalny żeby tych posiłków było 5 ,boję się że będę głodna jak zjem tylko 3 posiłki!
a jak leci waga na tej diecie,kilogram tygodniowo spada?
pozdrawiam i dzięki za odpowież!
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
15 listopada 2010, 18:09
ja ostatnio sie opuściłam .. jem śmieci i tyje ;/
możesz zjeść w ciągu dnia owoce np jabłko + kilka migdałów
ale na 100% po pierwszym tygodniu nie będziesz juz głodna i 3 posilki ci wystarcza
jesli chodzi o mnie ja moge pomoc :)
tyle ze ja znam orginalne zasady
a pozostałe dziewczyny jedzą według zasad zuzli.pl
a to sie troche rożni ...
np wedlug oryginalnych zasad mozesz jesc orzechy na 1 fazie a nawet migdaly sa zalecane
produkty mleczne z serwatka (jogurt, mleko, mozzarella, bialy ser, kefir) możesz jeść 1 raz dziennie
owoce tylko przed śniadaniem a w orginalnych możesz jakos przekąska
i wg zuzli musisz do kazdego posliku jesc warzywa 1:1 w orginalnych nie musisz tym bardziej
jak masz sniadanie na slodko
