Temat: Montignac

http://wiadomosci.gazeta.pl/Wiadomosci/1,80277,8297213,Zmarl_Michelle_Montignac__tworca_slynnej_diety.html 

dziewczyny ja znowu powróciłam do MM
cały 1 dzien wytrzymałam na dukanie :/

to jest moje menu z ostatnich 3 dni

24.08.2010
waga: 60,4

9.00 śniadanie:
mały jogurt jogovita
garść truskawek, garść jagód, garść ostrężyn
1 łyżka fruktozy
3 łyżki płatków owsianych
zielona herbata
13.30 obiad:
pierś z kurczaka w ziołach
sałata rzymska, 2 małe zielone ogórki, 1 pomidor, koper
sos (1 łyżka oliwy, 1 łyżka musztardy, ząbek czosnku)
3 kostki czekolady 70% kakako
15.30 podwieczorek
kawa z mlekiem 0%
18.30 kolacja:
1 zielone jabłko
garść orzechów laskowych

1,5 litra mineralnej


25.08.2010
waga: 59,7

8.45 śniadanie:
gruszka
naleśniki z 100g mąki PP (wyszły 3 zjadłam 2)
z dżemem wiśniowych slodzony fruktoza
zielona herbata
14.00 obiad:
100 g makaronu durum muszelki
1/2 puszki tuńczyka wsw
cebula, ząbek czosnku
1 pomidor
1 łyżka przecieru pomidorowego
14.30 podwieczorek:
kawa ricore z mlekiem 0%
20.00 kolacja:
pierś z kurczaka z rożna
2 kostki czekolady 70% kakao
1/2 lampi wina czerwonego pół wytrawnego

1,5 litra mineralnej


26.08.2010
waga: 59,4

8.45 śniadanie:
gruszka
kromka chleba żytniego mastchamer
2 łyżeczki jogurtu jogo vita
1 pomidor, 1/2 żółtej papryki
zielona herbata
11.30 2 śniadanie:
jogobella light brzoskwiniowa
13.30 obiad:
100 g makaronu durum muszelki
1/2 puszki tuńczyka wsw
cebula, ząbek czosnku
1 pomidor
1 łyżka przecieru pomidorowego
15.30 podwieczorek:
kawa ricore z mlekiem 1,5%
18.30 kolacja:
3 kabanosy
trójkącik sera camembert turek
2 kostki czekolady 70% kakao

1,5 litra mineralnej

eee, ze co??no ladnie;/
Myslicie ze to przez ta diete??;/

narazie fajnie mi idzie :)
poczytalam ksiazke jeszcze raz zrobilam sobie notatki
przejrzalam strone MM ale to oficjalna nie jakies zuzle i ta druga co np maja przykaz jedzenia warzyw 1;1

na tej stronie http://www.montignac.com/pl/questions_reponses.php
gdzie sa te pytanie mozna sie duzo dowiedziec :)

oooo coffee jestes :)
no wlasnie nie wiem :/
mam nadzieje ze nie !

SuperAude87- Witamy;)
Ja wytrzymalam na dukanie 3 dni...i sie wnerwilam, wypilam 2 piwka jednego dnia w I fazie i waga z przed 3 dni wrocila...powiedzialam soebi- o nieeee!!!i wrocilam na MM, grzeszne MM:)
18.30 kolacja:
1 zielone jabłko
garść orzechów laskowych TO NIE MM albo mi sie zdaje;P

bylam na zuzlu i powiem szczerze ze wcale mi wiecej nie schodzilo niz na MM mimo wiekszych ograniczen..tam to jst masakra i juz zapomnialam co MM a co Zuzlowe;)wszystko sie pomerdalo:P

nie mozliwe by Monti zmarl z powodu tej diety..przeciez ona jest super, nie glodzimy sie, jemy wszystkie skladniki potrzebne do zycia itp...nie jest to dieta ktora eliminuje wiekszosc produktow...hmm to nie mozliwe by przez nia|!

heheh no tak bylam w ten dzien w centrum handlowym i jakos nic pod reka nie mialam :P
ale niby mozna jesc jablko jako przekaske nie tylko 30 minut przed sniadaniem
coffee nie wiem czy bylas ostatnio na tej stronie http://montignac.webd.pl/index.php

ale wlasnie tam jest nowy watek jedza wedlug orginalnych zasad
tyle ze ja wyczytalam ze mozna 2 produkty mleczne na dzien a u nich jak juz jesz owsianke na mleku krowim
to np do obiadu juz nie mozesz zjesc fety czy mozzareli czy camemberta
jedynie ser kozi np

ale ja pije kawe z mlekiem i no jogurt do sniadania
jakos nie zauwazylam zeby mi to zle wplywalo choc to dopiero poczatek

tak samo wyczytalam o tych przekaskach ze mozna jablko orzechy czy 1-2 kostki czekolady 70% kakao
a ze ja uwielbiam slodycze to sobie pozwalam :)