Temat: Montignac

Oponka-a co ten jogurt robi w posilku tluszczowym??a kysz mi z jogurtem;P

mmm lody lody dla ochlody;)

ja wciagam jajecznice z kapucha;)hehehhe...na szybko tak...na kolacje zjadlabym truskawki z jogo ale niestety:(hlip owoce tylko do 12h:(

Powoli wdrażam MM, bo na niskokalorycznej waga stanęła i tak sobie stoi :) Dzisiaj na obiad usmażyłam rybkę na oliwie (wcześniej nie do pomyślenia... :) + cukinia... Jak ja dawno takiego obiadu nie jadłam :) Ciekawe co na to waga... Ta oliwa to też tak bezkarnie? :) Ale się dziwowuję ;)

Grubolina- a wiec tak, na poczatku MM staralam sie nie przesadzac z iloscia, wiadomo ze po niskokal. diecie org jest przyzwyczajony do malych porcji, po prostu stawialam na ryby, chude mieso,zboza itp...oliwe rowniez,ona mi pomaga chudnac wiec jej sobie nie zaluje...duzoo bialka w kazdym posilku w roznej postaci i warzywek-one sa pomocne...najlepiej ograniczyc na poczatku owoce,ewentualnie 30min przed sniadaniem...musisz powoli,stopniowo org przyzwyczaic do kalorycznych porcji, ale za to pelnowartosciowych...takie jest moje zdanie, ja tak robilam..wiadomo..najpierw mi waga poszla w gore z 2kg ale pozniej stanela i zaczela spadac mimo ze jadlam tak samo...to wszystko zalezy od org. Trzeba go obserwowac, co ci pomaga w chudnieciu, co spowalnia-i na tej podstawie mozesz ocenic co ci wolno a co nie...Mi np teraz stoi waga, nie moge zrzucic nic w ogole bo biore hormony od pewnego czasu i pewnie org sie buntuje...musze wlazic na wage codziennie i patrze czy cos przybralam czy nie, czy jest ok jak zjem np owoce w ciagu dnia, czy od razu waga up...Na tej podstawie oceniam sobie posilki, produkty i patrze co mi wolno a czego nie..

mi tez sie marzy - nie patrzenie na ilosc i jedzenie do syta i mucie szczupłym:) hohoho!

Zobaczymy po kilku tygodniach MM:)

P.S. zrobilam bład.... dopiero teraz zorientowalam sie że dałam tunczyka w sosie wlasnym do MAKARONU!!! aaa

 

coffeelatte - a nie mozesz jesc jogurtu wymieszanego z dzemem na fruktozie?:) podobnie by smakowała:)

grubolina - rybka na obiad to swietny pomysl;) mam nadzieje ze nie jest smazona w panierce ani obtoczona w mące:)

już się tłumacze z owoców na kolacje zostało mi trochę truskaweczek a szklanka koktajlu to takie byle co, byleby tylko się zasycić:) mam nadzieje ze nie zaszkodzą:)) a spaghetti robie tak:
odrobina oliwy na patelnie, przesmażam czosnek, wyrzucam i dodaje  pomidory z puszki bez cukru, jak sie uduszą (szybciutko) to przecieram prze sitko albo miksuje:))) dodaje do makaronu spaghetti ugotowanego al dente. tylko u mnie to all dente jest trochę bardziej :)))
Ważne ze działa:))
pozdrawiam
 

kurcze - podobnie tak zrobilam to spaghetti!! tylko ten cholerny tunczyk musial jeszcze dołączyć do mojego talerza:P mam nadzieje ze to nie zaszkodzi na wadze...

 

dziekuje za przepis!:)

chwileczke - tunczyk w sosie własnym ma 0,5%tł bo tak pisze na puszce! czy to znaczy ze jako bialkowy produkt moze byc dodawany do WW??

Rozumiem, że jednorazowo do tego, wyśmienitego z opisu, spaghetti można zjeść tylko 100g ugotowanego makaronu? 

> mi tez sie marzy - nie patrzenie na ilosc i
> jedzenie do syta i mucie szczupłym:) hohoho!
> Zobaczymy po kilku tygodniach MM:) P.S. zrobilam
> bład.... dopiero teraz zorientowalam sie że dałam
> tunczyka w sosie wlasnym do MAKARONU!!! aaa  
> coffeelatte - a nie mozesz jesc jogurtu
> wymieszanego z dzemem na fruktozie?:) podobnie by
> smakowała:) grubolina - rybka na obiad to swietny
> pomysl;) mam nadzieje ze nie jest smazona w
> panierce ani obtoczona w mące:)

 

Hmm tunczyka w sosie wl mozna do makaronu jak najbardziej:)

Jogurt na fruktozie??moge pewnie czemu nie;)

100g makaronu w posilku-takie ograniczenie do wegli!!