Temat: Montignac

osobiscie polecam ksiazke  montignac dla kobiet, jest lawiejsza i milsza w czytaniu i bardziej zrozumiala

Lusilka59 dzięki bardzo.tak, wiem o tej książce, niestety dopiero dziś na nią trafilam.Przeglądalam strony ale jakoś nie znalazlam czegoś gotowego na już, chyba jest to zwiazane z tym, że mamm przez pare dni napiety plan i nic mi nie wchodzi do łebka.Ja jem wszystko oprócz owoców morza i żeby nie bylo na poczatek tak bardzo mało bo mam ciężka prace ...

Cześć dziewczynki, jestem na chwilkę.

rozżalona i rozgoryczona i wkurrrrrrzona na maksa:( jutro napiszę, bo padam na mordkę.

Beteczka co sie dzieje??? Pisz tu szybko.

tyle harówki, tyle pracy, pisania poprawiania, ostatni tuydzień chodziłam na rzęsach dosłownie, i nie przyjęła mi pracy bo zamiast używać słów "jak obrazuje tabela nr ileś tam " mam napisane "jak obrauje ponuższa tabela" dzisiaj mi już trochę przeszło, ale wyłam całe popłudnie i wieczór. przeciez ja nie musze miec pracy na 5 mogę miec na 3???? mam prawo do błedów?? no nie? i przez taką głupote mam oprawiac jeszcze raz 2 egz, nagrac jeszcze raz na płytę, to jest głupie po prostu. Zadnej dziewczynie nie zaliczyła z naszej grupy. i boje się , ze jak to poprawie i pójde znow 2 lipca dopiero!!!! to znów cos znajdzie i nie dopusci mnie w lipcu do obrony. normalnie załamana jestem strasznie. Co ja mam zrobić? druga grupa ma sie bronić 5 lipca juz maja termin. Kazała  drukowac oprawiac a potem odrzuca koszmarna baba:(((

Cześć dziewczyny! Od dzisiaj zaczęłam się odżywiać zgodnie z zasadami Montignaca i mam do was pytanie. Na śniadanie zjadłam 3 kromki chleba razowego żytniego z wędzoną makrelą, pomidorem i ogórkiem, czy ten posiłek jest dobry? Przeczytałam jego książkę, ale dostałam lekkiej głupawki i wolę was o to zapytać. Mam jeszcze pytanie odnośnie płatków owsianych, ponieważ mają one 40 IG, czy można je jeść w I fazie? A jeżeli można to z czym je jeść, żeby obniżyć ten IG? Na obiad planuję zjeść cielęcinę z warzywami (pomidor, ogórek, kapusta pekińska), a na kolację może jajko z warzywami. Jak będę głodna, to zjem podwieczorek (truskawki albo jabłko). Po śniadaniu wypiłam szklankę zielonej herbaty i zaraz zrobię sobie jeszcze jedną, bo muszę dużo pić. Czekam na odpowiedź i pozdrawiam!

witajcie kochane!

 mam pytanie dotyczace kompozycji posikow ( w rozliczeniu dziennym ). zapisywalam sobie dzisiaj wszystko co zjadlam i wyszlo mi ze bialka wcielam 86 g ( czyli tak jak powinnam na moja wage ), wegli 137 g ( niestety bez podzialu na te zlozone bo tego kalkulator nie wyliczyl - ale wszytsko bylo mm, i do tego mnuustwo warzyw ), i 32 g tluszczu ( tylko 3 g z nabialu, reszta to dobry tluszczyk z oliwy i rybki ). w proporcjach wyszlo tego B-34%, W-54%, T - 12%. czy tak jest ok? szukalam na necie jakie powinny byc proporcje przy dietach odchudzajacych - no ale MM jakos srednio sie do tego ma...

ja tak szczegółowo nie stosowałam się do tej diety,  więc Ci nie pomogę:( 

ja tak szczegółowo nie stosowałam się do tej diety,  więc Ci nie pomogę:( 

Lusilko wracaj Tu do nas...