Temat: Montignac

No Lusi, świetnie się spisałaś. Jestem z Ciebie dumna:)))  

A myslałam, że to  tylko ja noszę herbatę ze sobą....

dzieki Beteczka :))) a nagroda za grzeczny weekend waga mnie dzis uraczyla pokazujac 65.9kg. , co daje 1.3kg. mniej po tygodniu..
Cudnie. Juz coraz blizej celu!!!

Brawo Lusi:) chudzielcu jeden Ty. ja od dzisiaj staram się byc grzeczna na 100%. Zobaczymy czy sie uda:/

Hej Kobietki - mam metlik w głowie.....od dzis zaczęłam dietke - chciałam Dukanka.....ale jakos bardziej do mnie przemawia MM.....bezpieczniejszy....więcej można rozmaitych rzeczy jeść....więc chyba się przyłącze do Was....juz kiedys tu pisałam....ale brak silnej woli wygrał :( dziś rozpoczęłam i tego się trzymam! mam do zrzucenia 9kg Dukan kusi ,ż osiagne wage w 2 miesiące....hmmm, a MM....macie jakies porówanie? ile Wam zajęło zrzucanie zbędnych kg? z MM? z góry dziękuje za rady i opinie oraz mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do siebie :)

witam was montiniaczki moje drogie:))))
u mnie ostatnio podjadanie popoludniowe, hehe....truskawki i czeresnie sa tak slodkie, ze nie umiem sie im oprzec. No coz, przeciez sezon truskawkowy jest tak krotki, wole jednak podjadac czeresniami niz czekolada.
Neblina witaj :)))) nie umiem odpowiedziec Ci na pytanie ile zrzucisz w 2 miesiace gdyz kazdy jest inny i inaczej chudnie. Powiem ci tylko za siebie, ze MM jest najlepsza dieta jaka kiedykolwiek stosowala, upssss, to nie dieta to przeciez styl zycia:))))

Witam Lusilka59 wybrałam jednak MM - dziś 4 dzień-zaparłam się - zobaczymy co po 2 miesiącach z tego wyjdzie :) odpowiadają mi potrawy i możliwości tej metody ,więc będę się starać na niej wytrwać jak najdłużej -bo przecież to zdrowy styl życia :)  jak u Ciebie wyglądało zrzucanie kg?czasowo i ilościowo jeśli mogę wiedzieć :] zmobilizowałam sie i postanowiłam 1 x tyg chodzić na basen i 1x tyg na przejażdżkę konno :) oprócz tego rowerek stacjonarny, hula-hop i skakanka ...zobaczymy co z tych planów ćwiczeniowych wyjdzie miłego dzionka życzę :)

No roznie bywalo bo ja na Montiniaku jestem z przerwami na faze III, hehe....znaczy obzarstwo, wiec raz w dol, raz w gore . Na poczatku zawsze leci najwiecej a potem tak srednio okolo kilograma na tydzien. Dwa lata temu zaczynalam od wagi 81kg., schudlam 17kg. w 4 miesiace potem przytylam, znowu schudlam i tak w kolko. Tym razem nie stawiam juz na szybki spadek a raczej na dlugotrwaly, fajnie jak spada duzo i szybko ale potem rownie szybko rosnie. ale to dlatego, ze nie przechodzilam w odpowiednim momencie na II faze, tylko zamiast tego robilam male grzeszki i I faza a od tego to juz tylko krok do III fazy. Dlatego teraz jak juz uzyskam swoj cel to grzecznie zastosuje sie do fazy II, bo na I nie jem zadnych deserow . Ale sie rozpisalam, ja tak moge bez konca......

Beteczka gdzie sie podziewasz???

Cześć wam! zachęcona opisem którejś vitalijki polecialam po książkę-jeść aby schudnąć. i dobrze, czytam ale... ja nie mogę czekać miesiąc aż się dokładnie zapoznam ze wszystkim bo się zniechęce.Dziewczyny pomóżcie.Podajcie mi przykładowy jadłospis na 1 lub 2 dni a dalej to już zdążę mam nadzieję, dokształcić się z książki

atsok witaj:))) zapraszamy do wspolnego dietowania. Hmmm....podac przykladowy jadlospis??? Nie wiem co lubisz jesc, wiec latwiej bedzie jesli podasz mi twoj jadlospis jaki sobie uzolylas a ja ci poprawie jesli cos bedzie nie tak. Moze byc??? Kilka postow wczesniej podawalysmy nasze menu co jemy, wiec cofnij kilka stronek to bedziesz miala przykladowe menu, poza tym mozesz zjarzec tu  
http://montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=349          albo tu       http://montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=341