Temat: Montignac

W naszej diecie śniadanie to chyba najbardziej wyczekiwany posiłek :)). Nic dziwnego, takie pyszności.... ja nie lubię za to kolacji, ciągle się zastanawiam co by tu wymyślić i później jem takie cuda różne dziwne ;). Beteczka, dziękuję, dziękuję :)), powiem szczerze, że ja czuję się lżejsza, a jednocześnie boję się bardzo, że to tylko takie odczucia i siła przekonywania samej siebie a nie rzeczywistość. Przekonam się dopiero 28 maja, do tej pory będę żyć w niepewności...i grzecznie trzymać się dietki ! A co do sernika, to podziwiam, trzeba mieć jednak silną wolę, no ale ta świadomość uczty rano...bezcenna

Cześć Szczupaczki :)

Dziewczęta mam pytanie, czy mogę jeść i rano i wieczorem na węgowy posiłek makaron? Czy muszę to jakoś urozmaicić ?

Szczerze powiedziawszy, było by to dla mnie dużym udogodnieniem ; D

Romantyczna jesli Ci sie nie znudzi to mozesz.Tylko pamietaj , ze ma to byc makaron durum i do 100gr. suchego produktu na posilek.
Rano mozesz sobie zrobic makaron na slodko z mlekiem czy jogurtem i owocami jagodowymi, w koncu sezon tuz, tuz...i wtedy bez warzyw mozesz a na kolacje w warzywami.
Czesc Laseczki:))))
U mnie zmiana kolacji z weglowej na tluszczowa, chociaz nie do konca. Tunczyk wsw z warzywami z kilkoma kroplami oliwy ale bez wegli zlozonych. Potrzebuje duzo bialka. Moze to pomoze w spadku.
Pocwiczylam dzis troszke i rekami nie moge ruszac, szok i wstyd.....a jeszcze czeka mnie rower.

Cudowna jest to wiadomość, nie ukrywam :)
Już dziś rano zakupiłam truskawki, zmiksowałam je i zjadłam z makaronem. Miodzio <3
Z warzywami wieczorem ? Rozumiem, że sam makaron nie może być ?

Romantyczna  a rano do tych truskawek i makaronu dodalas jakies bialko? np. jogurt? Na kolacje tez przydaloby sie jakies bialko, moze tuna wsw, moze jakas faslo czerwona? albo soja? Bialko jest konieczne w diecie i nalezy go zjadac 1-1.5gr. na kilogram ciala. dodam jeszcze , ze bialeczko pomaga nam szybciej chudnac, wiec nie bojcie sie dziewczynki jesc bialka. Mowie to ja, ktora od wczoraj na kolacje pozera puszke tunczyka z warzywkami, gdyz 100gr. tunczyka to az 27gr. bialka.

Cześć dziewczyny! teraz przez weekend nie mam dostępu do neta, a ogólnie nie piszę nawet co dziś jadłam, bo nawaliłam całkiem z kolacją.....była po prostu idealnie taka jakiej nie powinnam zjeść, ale nie miałam wyjścia :(. Mam nadzieję, że to nie spowolni mi tak bardzo chudnięcia...

nie miałam chwili, żeby skrobnąc coś. U mnie dietkowo ok, dzisiaj nawaliłam, jadłam lody:((( ale zamiast kolacji. Wczoraj dużo siusiu było i na wadze z rana było 74.5!!!!!!SZOK... Więc jednak moje dwa tłuszczowe i jeden weglowy sie sprawdzają.:_)))) cieszy mnie to bardzo:)
a sernik był przepyszny - Lusi dziękuję:)) 

Angel  odpoczywaj, odezwij się w poniedziałek:)

miłego wieczoru i weekendu, a my się jutro bawimy:))

dzien dobry :))) ja juz po sniadaniu, odczekam godzinke i smigam na rower.....zajrze pozniej

Cześć Dziewczynki, widze,że idziecie jak burza ::)
JA mam problem z białkiem, kompletnie nie wiem jak mam je wkomponować..  nienawidzę tuńczyka.. więc nei wiem co mogę jeść na kolacje, żeby to białko jednak było.. a na czerwoną fasole mam uczulenie. A czy Kabanos jest białkiem? Bo kiedy już na prawde brak mi czasu, to na obiad zjadam 2 kabanosy i miskę sałaty... rano truskawki z twarogiem lub jogurtem i makaronem z pp durum. Waga mi nie spada i moze faktycznie to ten brak białka...
Grrr....
Luslka masz piękny spadek na pasku! Gratuluje i nie ukrywam,że nieco zazdroszczę ;)

Romantyczna skoro tunczyk odpada i fasola tez to moze kolacje jedz tluszczowe?  Tylko pamietaj, ze maja byc lekkie, kabanos to bardziej na obiad bo do lekkich on nie nalezy. A ryby jakies lubisz??? Moze makrela wedzona, niby tlusta ale to zdrowy tluszcz.  Moze losos? Moze cycek kurzy upieczony bez tluszczu ???  A jesli chcesz weglowe to mozesz makaron, ktory tak lubisz z jogurtem lub maslanka i warzywa. 
A ta miska salaty??? Co wchodzi w jej slakd bo sama salata nie wazy duzo a ma wazyc tyle co reszta posilku.
Acha, kazdy produkt jest zwylke opisany, poczytaj etykiete i zobaczysz co ile zawiera bialka w 100gr. produktu.

Beteczka wybawilas sie????