- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
19 lutego 2010, 20:54
Czy któraś z Vitalijek stosuje sposób żywienia Montignac?
mam nadzieję, że nie jestem tu sama...
opiszmy przygodę z Montignac, efekty, zalety i wady...
Czekam na wasze wpisy:)))
27 kwietnia 2011, 15:38
hej dziewczyny, ja od dzisiaj ponownie na I fazie montiego, muszę jakoś po porodzie dojść do siebie, zobaczymy jak tym razem będzie, bo ostatnio udało się ale trwało to o wiele dłużej niż za pierwszym podejściem, w ciąży byłam na mixie I i II fazy plus odstępstwa ;P i przytyłam 15 kilo, teraz znowu dietka, plus karmienie małej i ćwiczenia brzucha i zobaczymy
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
27 kwietnia 2011, 18:50
Kanisia, na pewno dasz radę. ja zapomniałam, ze od dzisiaj dietka miała być...
ale dużo ruchu było, do obiadu ok, więc dopiero jutro startuję.
27 kwietnia 2011, 22:17
u mnie dzisiaj dobrze, tylko czekolada milka w barku kusiła niemiłosiernie, jutro brzuszki zaczynam :)
- Dołączył: 2007-01-02
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 869
28 kwietnia 2011, 10:22
Ja we wtorek wieczorem nie trzymałam dietki,
bo byłam u koleżanki na urodzinkach.
Ale wczorajszy dzień był idealny :D
Ja wzięłam się za siebie.
Dodatkowo kręcę kołem hula hop oraz zaczęłam robić przysiady.
Muszę jeszcze poszukać jakiś fajnych ćwiczeń na biust.
- Dołączył: 2007-01-02
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 869
29 kwietnia 2011, 13:30
Kupiłam sobie świeży szpinak.
I dzisiaj miałam na obiad makaron z chudym serkiem i szpinaczkiem . Mniammmm
- Dołączył: 2009-06-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 306
29 kwietnia 2011, 15:59
hej, dziewcyzny powiedzcie czy taki jadlospis przukladowy jest ok i waga powinna leciec w dół - podaje przykladowe posilki:
-sniadanie musli z mlekiem
- mortadela smazona w panierce tak jak schabowe z musztarda/keczupem
- ryz z sosem, ew warzywkiem
- piers s kurczaka z warzywami
- ser camembert smazony w jajku i bulce
np tak jadlam wczoraj, co myslicie?
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
29 kwietnia 2011, 18:23
Sosnajodla z twojego menu tylko pierś z kurczaka z warzywami podpada pod MM:) pod warunkiem, że bez panierki i zależy z jakimi warzywami?
poza tym ne używamy bułki do panierki, musli to znaczy co? i z jakim mlekiem? ryz ma duże IG wiec w pierwszej fazie odpada, musztarda i keczup nie moga zawierac cukru.
Dzisiaj u mnie ok. mogę sie pochwalić, choć jeszcze dzień sie nie skończył. jestem 100 pro na MM:)
29 kwietnia 2011, 21:17
no faktycznie to menu nie za bardzo MM, nie łączymy tłuszczów z węglowodanami (mącznymi najczęściej), co do ryżu to można brązowy jeść g, ale i tak nie łączyć z łuszczami
- Dołączył: 2007-01-02
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 869
29 kwietnia 2011, 22:15
sosnajodla Przy takim menu to możesz tylko przytyć.
- Dołączył: 2007-01-02
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 869
29 kwietnia 2011, 22:15
dubel
Edytowany przez truska5 3 maja 2011, 09:34