Temat: Montignac

Czy któraś z Vitalijek stosuje sposób żywienia Montignac?
mam nadzieję, że nie jestem tu sama...
opiszmy przygodę z Montignac, efekty, zalety i wady...
Czekam na wasze wpisy:)))



Pasek wagi
hej dziewczyny, ja od dzisiaj ponownie na I fazie montiego, muszę jakoś po porodzie dojść do siebie, zobaczymy jak tym razem będzie, bo ostatnio udało się ale trwało to o wiele dłużej niż za pierwszym podejściem, w ciąży byłam na mixie I i II fazy plus odstępstwa ;P i przytyłam 15 kilo, teraz znowu dietka, plus karmienie małej i ćwiczenia brzucha i zobaczymy

Kanisia, na pewno dasz radę. ja zapomniałam, ze od dzisiaj dietka miała być...
ale dużo ruchu było, do obiadu ok, więc dopiero jutro startuję.

Pasek wagi
u mnie dzisiaj dobrze, tylko czekolada milka w barku kusiła niemiłosiernie, jutro brzuszki zaczynam :)
Ja we  wtorek wieczorem nie trzymałam dietki, 
bo byłam u koleżanki na urodzinkach.
Ale wczorajszy dzień był idealny :D
Ja  wzięłam się za siebie.
Dodatkowo kręcę kołem hula hop oraz zaczęłam robić przysiady.
Muszę jeszcze poszukać jakiś fajnych ćwiczeń na biust. 


Pasek wagi
Kupiłam sobie  świeży  szpinak.
I dzisiaj miałam na obiad makaron z chudym serkiem i  szpinaczkiem . Mniammmm
Pasek wagi
hej, dziewcyzny powiedzcie czy taki jadlospis przukladowy jest ok i waga powinna leciec w dół - podaje przykladowe posilki:
-sniadanie musli z mlekiem
- mortadela smazona w panierce tak jak schabowe z musztarda/keczupem
- ryz z sosem, ew warzywkiem
- piers s kurczaka z warzywami
- ser camembert smazony w jajku i bulce

np tak jadlam wczoraj, co myslicie?

Sosnajodla z twojego menu tylko pierś z kurczaka z warzywami podpada pod MM:) pod warunkiem, że bez panierki i zależy z jakimi warzywami?

poza tym ne używamy bułki do panierki, musli to znaczy co? i z jakim mlekiem? ryz ma duże IG wiec w pierwszej fazie odpada, musztarda i keczup nie moga zawierac cukru.

Dzisiaj u mnie ok. mogę sie pochwalić, choć jeszcze dzień sie nie skończył. jestem 100 pro na MM:)

Pasek wagi
no faktycznie to menu nie za bardzo MM, nie łączymy tłuszczów z węglowodanami (mącznymi najczęściej), co do ryżu to można brązowy jeść g, ale i tak nie łączyć z łuszczami
sosnajodla Przy takim menu to możesz  tylko przytyć.
Pasek wagi
dubel
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.