Temat: Dieta 1000 kcal

Zapraszam wszystkie dziewczyny, które od niedawna są na diecie 1000 kcal aby się wspierać, motywować, dzielić przepisami i osiągnięciami.
Ja na 1000 kcal od dziś.
Kto się przyłączy ???
Ciasto marchewkowe.. Hmmm brzmi smaczenie:D jak patrzyłam na skład to troszkę się przeraziłam ale może być smaczne:) ja w napadach chęci na słodkości robiłam ciasteczka owsiane, ale zamiast z cukrem, to z miodem. Pychota!:D
od czasu do czasu na pewno możesz sobie pozwolić:) a co do błonnika - ja polecam otręby (pszenne, żytnie) sama dodaję to jogurtów, zup, sosów i nie mam problemów z trawieniem.
a mnie te rogale bez cukru kuszą:D zreszta można zjeśc jeden, a nie 10 :P zresztą teraz czuję,że potrafię się powstrzymać i zjeść jeden kawałek ciasta, a nie pół blachy:P
Chyba zaczenę dodawać te otręby do wszystkiego xD a bynajmniej do większości:) a Ty Cwrk2 masz ustalony jadłospis diety, czy sama po prostu ustalasz sobie posiłki o określonej wartości kalorycznej?:)
ja mam zasadę niejedzenia słodyczy od 2 stycznia z wyjątkiem tłustego czwartku i sprawdzajac na stronie ilewazy.pl kalorycznosc tworze posiłki, bo jednak ustalony jadłospis z jakiejs knigi czy cos to nie dal mnie...a tak trzymajac sie warzyw, kurczaka i pieczywa razowego działam:D no chyba,że są ekscesy jak dziś to wtedy licze i te produkty z bialej mąki i podliczam kalorycznosc...
Ja mam ustalony jadłospis, ale powiem szczerze, że wiele bym w nim zmieniła. Ehhh. Pożyje do końca tych posiłków co mam a potem będę chyba robić tak jak Ty:) przynajmniej będę jeść smacznie xD
ja nawet nie zauważyłam jak już jestem na tej diecie od 17 stycznia!! kto to słyszał,żebym ja tyyyyyle wytrzymała.....

Cześć dziewczyny!

Dawno mnie tu nie było.. :( miałam kłopoty z internetem :( No i niestety z dieta, nie poszło najlepiej poniewaz pojechalam do rodziny, odwiedziłam wszystkie ciotki co łączy się z tym że pojadłam troche ciast i placków :| Ale teraz juz jestem 3 dzień na diecie znowu i w dodatku chodzę na fitness więc myślę że dam radę teraz :) Bardzo bym prosiła żebyscie zdawały relacje ze swoich efektów, będzie to bardziej motywujące i chyba lepiej jak będziemy się dzielić poradami i sukcesami. Teraz postaram się tu częściej zaglądać :) Trzymam kciuki za Nas wszystkie! :)

Ja jestem od 4 stycznia ogólnie ale mialam OGROMNE zawirowania w czasie ferii xD głód zabijam piciem: 2.5l wody, 2 kawy, 2 herbaty.. Wymieniać i wymieniać. Własnie. Jak to jest z kawą w diecie? Niby piję rozpuszczalną z mlekiem bez cukru ale sama nie wiem...
no więc ja się pochwalę od 17 stycznia schudłam z 66,5 do 59 kg:D nom z powiedzmy kilkudniowa niby przerwa kiedy podwiększyłam kaloryczność do 1200 bo byłam w domu, a wiesz jak to jest....

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.