Temat: Dieta 1000 kcal vs. Dukan - która lepsza?

A ja bym polecała Dukana , w tamtym roku , odchudzałam się na diecie 1000 kcal i po niej przeszłam na Dukana i kg dalej leciały :) Nie przeszłam 3 fazy niestety , ale nie przytyłam i nie było żadnego jojo , a jadłam wszystko na co miałam ochotę przez kilka miesięcy ,wiec jak widać wszystko zależy od organizmu :)

Bo wciąż jest za dużo.

jak mozna jesc TYLKO 400-500 kcal dziennie.. masakra. zacznij jesc wiecej, dodawaj po 100 na tydzien, jak dojdziesz do 1000 to zacznij jakies lekkie i krotkie cwiczenia, jak do 1500 to zacznij juz cos mocniejszego cwiczyc

MŻ i więcej ruchu

 

dukan- jeśli chcesz sie pochorowac a później mieć efekt jojo no to proszę bardzo 

Żadna - na jednej głodzisz się, a z czasem gdy  jesz więcej, efekt jojo często wraca, na drugiej zatruwasz organizm zaburzając jego metabolizm. :)

Boże, widzisz i nie grzmisz! po prostu MŻ. chyba, że chcesz mieć efekt jojo, to spoko. 

Takie ograniczenie kalorii tak bardzo spowolni twój metabolizm że organizm będzie chwytał jak gąbka każdą dostarczoną mu kalorię, więc nie zdziw się jak waga powróci bardzo szybko z dodatkowymi kilogramami. Ale z tego co tu czytam to co Ty będziesz słuchać starszych i bardziej doświadczonych koleżanek które naprawdę dobrze Ci radzą skoro sama wiesz lepiej masz w końcu całe 16 lat. I nie pisz później "Dziewczyny pomóżcie ciągle boli mnie głowa, nie mam okresu itp". Do odchudzania nie wystarczy determinacja potrzebna jest też do tego również głowa.

Na tak mądre pytanie mam wyjście numer 3, czyli głodówka - świetna dieta i nie będziesz miała dylematu, którą z tych super diet wybrać.