Temat: Nie jedzenie po 18-tej - jak duże rezultaty daje?

justine1101 napisał(a):

A jeśli ktoś je ostatni posiłek po osiemnastej i ok. 19 idzie na siłownie na dwie godziny to co ma  zjeść później? Szczególnie, że kolacja ma być 3-4 h przed snem, a ja kłade się ok. 22-23??

GOSIA19741 napisał(a):

Ja myślę,że to bardzo dobry początek.Jak mówicie -nie jedz 3h przed snem , ja chodzę o 24 więc co 21 mogę wcinac, ta metoda zrobiła kluchę ze mnieLepiej narzucić sobie coś jak nie jedz po 18, trzymaj się tego wtedy schudniesz-WCHODZĘ W TO