© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2012, 15:56
12 czerwca 2012, 09:43
Ja myślę,że to bardzo dobry początek.Jak mówicie -nie jedz 3h przed snem , ja chodzę o 24 więc co 21 mogę wcinac, ta metoda zrobiła kluchę ze mnieLepiej narzucić sobie coś jak nie jedz po 18, trzymaj się tego wtedy schudniesz-WCHODZĘ W TO
29 kwietnia 2014, 21:36
Ja zamierzam od jutra się odchudzać i oprócz intensywnych ćwiczeń, zastosuję też ,,zasadę" spożycia ostatniego posiłku do godziny 18. :-)
30 kwietnia 2014, 07:26
nie jarzę to magicznego jest w tej godzinie, nagle się zatrzymuje metabolizm czy co? Ja jak jestem głodna to nawet przed snem zjem jajko czy sałatkę, ba ostatnio nawet babeczki bezglutenowe zrobiłam to i zajadam cały dzien, chyba bym zdechła z głodu zatrzymując jedzenie o 18 kiedy o 20 ide biegać a spać o 23...
