Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy to normalne?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiek7474

kasiek7474

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 19:27

Czy miał ktoś tak, że pomimo ćwiczeń i diety przez dwa tygodnie waga nie spada??? Dodam, że jestem na 1500 kalorii i ćwiczę 30 minut z Jillian oraz ok 20,30 min hula hop. Proszę o radę jeśli ktoś przez to przechodził bo nie wiem czy powinnam być tym zaniepokojona?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika periperi124

periperi124

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Zagórze
  • Liczba postów: 196

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:11

Mi pomimo ćwiczeń(1.5h dziennie) i diet waga stała cztery miesiące- tylko cierpliwośc nic więcej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niedlugochuda

niedlugochuda

  • Dołączył: 2012-03-01
  • Miasto: Milanówek
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:34

Czytałam że jedna kobieta ćwicząc z Jillian, lecz nie będąc na diecie schudła z obwodów, lecz oni grama na wadze. Po jakimś czasie od ćwiczeń ubyło jej około 5 kg ;) nie przejmuj się zastojem, "nakręcisz" sobie metabolizm tymi ćwiczeniami najprawdopodobniej i nie zmieniaj diety, bo na same czynności życiowe potrzeba 1400 kcal, a jeszcze spalając kalorie tymi ćwiczeniami jedząc 1200kcal doprowadzisz do przejścia na "tryb oszczędny" organizmu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:41

Dawaj swoje dzisiejsze menu :p To że jesz 1500 kcal nie znaczy że jesz mądrze :)
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:44

Dawaj swoje dzisiejsze menu :p To że jesz 1500 kcal nie znaczy że jesz mądrze :)
Zdjęcie użytkownika kasiek7474

kasiek7474

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:52

1 śniadanie 8 rano 3 kromki chleba słonecznikowego z serkiem topionym light (cieniutko) na to plastereki ogórka zielonego i kawa zbożowa bez mleka i bez cukru.
2 śniadanie 11 sucha bułka z ziarnami bo byłam u lekarza i ie miałam nic innego.
obiad 14 pół torebki brązowego ryżu + 4 małe pulpeciki gotowane ( bez sosu) kiwi
podwieczorek+ kolacja 17.30 1 op budyniu na mleku 1,5% ze słodzikiem 
do tego płyny 2 L. TJ. herbata zielona + czerwona + kawa + woda
Ile to może być kalorii bo ja robię posiłki na oko i wychodzi mi ok 1500 kcal.
Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam i dziękuję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ronnie9

ronnie9

  • Dołączył: 2012-03-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 487

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:56

1500 kcal to jak dla mnie za dużo, mój organizm nie chudnie przy takiej ilości kalorii mimo ćwiczeń i wysiłku ogólnie. na Twoim miejscu obniżyłabym ilość kalorii i zobaczyła, czy ruszy waga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anyanya

anyanya

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1607

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 22:10

Takie pisanie ze 1500kcal to za duzo czy za malo jest zupelnie bez sensu bez wziecia pod uwage wzrostu i wagi! Glupota jest wmawianie komus, ze 1200kcal jest lepsze, niz 1500..
Zdjęcie użytkownika limones

limones

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 22:26

tak.
Zdjęcie użytkownika abstynentka

abstynentka

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 22:55

marta1501 napisał(a):

Kiriya a co złego w 1200 ? to bardzo dobra dieta, jezeli pozyskuje sie energie z dobryc skladnikow to mozna byc sytym i dostarczac duzo energii i witamin - a dodatkowo ruch i pieknie sie chudnie. Tylko na vitalii sie tak przyjęło ze 1500 i zadna inna bo każda inna to zła. Opanujcie sie i otwórzcie na inne propozycje.
Zdjęcie użytkownika Bombelinka

Bombelinka

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 23:07

anyanya napisał(a):

Takie pisanie ze 1500kcal to za duzo czy za malo jest zupelnie bez sensu bez wziecia pod uwage wzrostu i wagi! Glupota jest wmawianie komus, ze 1200kcal jest lepsze, niz 1500..

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.