24 kwietnia 2012, 17:59
Witam piękne! Trener z siłowni wysłał mi taki plan diety, aby BARDZO SZYBKO SCHUDNAC:
Żywienie najlepiej powtarzać cyklicznie
ŚNIADANKO: Musli z wodą - 1 nesvita z wodą
NA CAŁY DZIEŃ MA CI STARCZYĆ - WOREK UGOTOWANEGO RYŻU + 1 DO 2 PIERSI Z KURY GOTOWANA W WODZIE Z PRZYPRAWAMI BEZ SOLI
NA KOLACJE: POŁOWA TWAROGU LIGHT - MOZE BYC DLA SMAKU ZMIESZANY Z ŁYŻKĄ DZEMU, MIODU LUB JOGURTU. BYLE BY SMAKOWAŁ.
Dieta ta, głównie opiera się na produktach białkowych i nie jest zalecane łączenie jej z dietą warzywną czy owocową.
Proszę jeść tak przez miesiąc i ćwiczyć min. 4 razy w tygodniu.
CO MYSLICIE????
Widoczny efekt nastąpi już po 1 miesiącu.
24 kwietnia 2012, 18:06
on mowi, ze po tym nie ma jojo, bo bialkowe rzeczy itp
no chyba, ze potem zacznie sie wpieprzac fast food to byloby jojo..
ale ja osobiscie uwazam, ze chyba mialabym jojo;)
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto: Xx
- Liczba postów: 1700
24 kwietnia 2012, 18:10
Też mi trener, niejeden początkujący dietowicz vitalii zna się lepiej na zasadach żywienia..
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto: Xx
- Liczba postów: 1700
24 kwietnia 2012, 18:11
Brak tu wszystkiego, witamin, mikro/makroelementów, rany boskie, nie próbuj :c
dieta to styl życia, nawyki żywieniowe.. a nie jednorazowy krótki epizod pomagający schudnąć
24 kwietnia 2012, 18:13
wiecie co macie racje... on jest chyba jakis nie douczony,,, nie bede probowac na sobie;/
- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto: Kyoto
- Liczba postów: 1812
24 kwietnia 2012, 18:13
dziwny jakiś ten trener. dieta dukana też jest białkowa i mnóstwo osób ma po niej jojo...
ja sądzę, że powinno się jeść zgodnie z piramidą żywienia, czyli dieta powinna być przede wszystkim urozmaicona. węglowodany, tłuszcze i białko - w różnej postaci. Myślę, że dla większości osób wystarczy, jak odstawią niezdrowe żarcie i trochę ograniczą kalorie plus będą ćwiczyć.
a jesli chcesz schudnąć szybko, to proponuję ci ONZ - trwa tylko 9 dni, ja ją przechodziłam i ze straconych 3 kg wrócił mi tylko 1.
24 kwietnia 2012, 18:16
ONZ? nie slyszalam... poczytam zaraz;-)
24 kwietnia 2012, 18:17
Ja bym rzuciła taką siłownie, w której trenerzy radzą się tak odżywiać. Porażka!
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
24 kwietnia 2012, 18:32
przy odrobinie samozaparcia i umiejętnym wyjściu dieta może być mega skuteczna ;) ale trzeba chcieć a widać ze wszystkie boją się takich ilości jedzenia - a widac ze posilki są ok, rano węgle potem zdrowe węgle i białko, pod wieczór bialko. Jest ok, podoba mi się