Temat: Dieta Light !?

U mnie znowu ruszyło -0,4 kg ładnie leci ale co drugi dzień może to przez @ Ale na szczęście pomimo tych dni waga i tak spada tylko biorę zestaw witamin bo teraz jest największe ryzyko anemii. Zestaw witamin przy moim jedzeniu to dobry pomysł na pewno nie zaszkodzi

A jednak - w ciągu tygodnia mimo pozornego zastoju - minus 0,7 na wadze i na kilku obwodach też spadek! Dieta mieszana, 1500-2000 kalorii plus machanie sztangą 4 razy na tydzień ze średnią intensywnością ok 70 minut każdorazowo. Mnie takie tempo chudnięcia wystarczy aż nadto, by do przyszłych wakacji zrealizować zaplanowany cel 75 kilo - wagę z początku studiów - sprzed prawie 20 lat!

u mnie znowu spadek na 67,9 kg myślałam ze waga się nie ruszy ale coś drgnęło od wczoraj -0,5 kg. już tak niedużo do tych 64 kg
Znowu mnie ta dietka wciągnęła, ciężko będzie przestać

Co fakt, to fakt. U mnie mniej 0,3 od wczoraj. W weekend mogę lecieć na samych torebkach (na mleku 0,5%), bo odpoczywam od siłowni i kiedy nie pracuję , nie potrzebuję tyle energii. Łącznie mam minus 7,5 kilo w pięć tygodni. Już wchodzę w ulubioną koszulę (na styk), którą nosiłem, gdy poznałem żonę 9 lat temu... tylko, że wtedy ważyłem chyba jednak z coś z 8 z przodu... no ale koszula wtedy była luźna. A na pocieszenie zostaje kilka  par spodni i koszul sprzed lat, które cierpliwie czekały... A ja w nich już - znów - chodzę. Bezcenne. Za wszystko inne zapłacisz kartą...

Ja skruszona wracam do diety,niestety wracam z dodatkowym bagażem kilogramów ,a dokładnie plus 2,5. Czuje się strasznie i czas coś z tym zrobić. Przede mną tydzień restrykcyjnej. Pozdrawiam wszystkich walczących.

E-manuel znam to uczucie tez chodzę w bluzkach sprzed 3-4 lat a kilka innych czeka cierpliwie na swoja kolej   wiem ze brzuszek zostanie no bo po ciąży ale nie muszę wyglądać i czuć sie grubo. Wystarczy troche cierpliwości i chęci bo cos w sobie zmienić

Jaszczurka witaj trzymaj się i dziel sie z nami swoimi sukcesami 

no i wczoraj poległam  tak ładnie mi szło i po wczorajszej wizycie u rodziców jest  +0,5 kg przez to dzisiaj jest mi ciężko wytrzymać w moim postanowieniu już nie długo i ten dzień minie. Obym znowu nie poległa muszę sie trzymać - wesele juz w sobotę   jak dzisiaj polegnę to jutro też będzie ciężko, muszę się trzymać a jest to bardzo trudne

Cześć. Chciałam Was przestrzec przed dietą Allevo/DietaLight. Ja się nią odchudzałam w czerwcu i lipcu 2013, czyli 2 miesiące. Fakt, że jak trzymałam tą dietę to na początku chudłam błyskawicznie, potem ok 0,3 kg/dzień przy jeździe na rowerze 40 min-1 h. Tyle tylko, że strasznie sobie zniszczyłam żoładek i flaki oraz jak zaczęłam potem jeść ok. 1600 kcal to cała waga wróciła. Teraz jestem na diecie 800-1100 kcal, spaceruję, jeżdżę czasem na rowerze stacjonarnym 40 minut i efekt jest powalający. Chudnę tak jak na DL albo lepiej, ok. 0,3-0,5 kg/dzień. Podam mój jadłospis dla przykładu: 7- ew. pół banana, potem rower 40 min; 10: 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych z 250 ml mleka 0%; 12-13 serek wiejski lekki albo 200 ml kefiru nat/jogurtu nat z 30 g musli; 15-16 zupa np. rosół nietłusty talerz jeden czubaty, 18-19 warzywa na patelnię 250 g; 21- buraki gotowane wiórki duszone na patelni 250 g. Jak widzicie dieta dla odbudowania żołądka i wątroby. Polecam - naprawdę się chudnie, a nie trzeba truć się tym g. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Witajcie jednak dałam wczoraj radę było naprawdę ciężko. Waga pokazuje równiutkie 68 kg po dwóch tygodniach schudłam -3,5 kg
wyniki wyglądają tak:
talia - 4cm
brzuch - 4 cm
biceps, łydka, piersi - 1 cm
biodra - 2cm
pomiar tłuszczu -2 %
Wyniki ładne ale jak zobaczyłam całkowitą utratę na tej diecie byłam w szoku odchudzam sie na niej chyba od maraca (oczywiscie nie cały czas z miesięcznymi przerwami) Oczywiscie jest - 7 kg łącznie;  -8 cm w biodrach; -6 cm w biodrach i na brzuchu i - 23,3% tłuszczyku. Różnica bardzo duża aż sama jestem w szoku

Saszetek zostało mi już kilka więc długo nie pociągnę pewnie do soboty i może na 2 dni w następnym tygodniu. Od czwartku wprowadzam mieszaną dietkę bo po tak długim nie jedzeniu boję sie ze jak na weselu zjem coś normalnego to będzie mnie wzdymać bo dawno żołądek nie trawił normalnie.
Ach ta dietka kocham ją na żadnej innej takich wyników nie miałam. Na początku jest trudno ale jak już wciągnie to ciężko przerwać

alicja3105 - jeżeli z diety miej więcej 700kcal (dieta light) przeszłaś nagle na 1600kcal to nic dziwnego że wszystko wróciło. Teraz też jeżeli nie zrobisz rozsądnej stabilizacji to wszystko wróci. Plusy tej diety to takie że dostarczasz wszystkie potrzebne składniki pokarmowe przy minimalnej ilości kalorii, minusy - dieta tak niskokaloryczna nie dla każdego się nadaje.