Temat: Dieta Light !?

Alpina, ja i tak Was podziwiam, ze dajecie rade na samych koktailach, jeden dzien bym moze i wytrzymała:)

ja na samych koktajlach bym nie wytrzymała muszę cos pogryźć
Dziewczyny polecam wam te cwiczenia na brzuszek, fajnie sie na nie patrzy ale jak zaczęłam ćwiczyc to nawet połowy czasu nie wytrzymałam. A mięśnie brzucha czuje długo http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

ha! obejrzyjscie sobie :) zero złudzeń. Jak wroce do domu jutro wywalam zapasy herbatek, wywalam tableteczki i inne cuda :D
http://vod.pl/wiem-co-jem-i-wiem-co-kupuje-dziczyzna-i-tabletki-,124792,w.html#    . Kwestia mleka jako wroga w odchudzaniu też zostala obalona:)  Mleko - źródło L-karnityny, nie wiedziałam o tym :)

no przeciez to sa cwiczenia z MEL B.  robilam je wielokrotnie, na youtubie  jest 5  10-minutowych filmów z jej cwiczeniami, sa super. 

ale najlepszy jest  skalpel Ewy Chodakowskiej.

kolejny dzień za mna i minus 0.1 kg . rozpoczynam 9 dzien diety DL

heloł :) ja dziś 3 dzień i nie uwierzycie ale jest 64.7 ! oczywiście motywacja podskoczyła :) od dziś wprowadzam ćwiczenia skalpel Ewy Chodakowskiej. było 66 dla przypomnienia. Troche mało energii mam ale ogólne samopoczucie dobre prócz tego ze mój facet specjalnie je rzeczy które uwielbiam :) aleee po prostu wychodzę z pokoju i jest dobrze :)

U mnie też spadeczek bez diety light, jestem na półmetku.

Witajcie dziewczyny gratulacje postępów

U mnie ponowny brak motywacji 

Dzisiaj mija pierwszy tydzień 2 tury. Podsumowując:
po świętach waga wynosiła 71,2 w tej chwili 69,4 kg czyli -1,8 kg ;
zawartość tłuszczu spadła o 1 % i wynosi 33%.

Przy pierwszej turze było mi łatwiej i miałam większa motywację, a teraz wątpię żebym osiągła chociaż te 65 kg. Myślałam że dojdę do wagi uzyskanej po pierwszy etapie odchudzania czyli do 69 kg ale nie udało się. Nie mam juz siły na ta dietę mimo że stosuje mieszaną czyli jem owoce i warzywa jestem osłabiona, rozdrażniona i brak mi sił. Spróbuje dokończyć tą dietę  i chyba dam sobie na razie spokój aż odzyskam siły. Moze powrócę do niej przy lepszej kondycji i cieplejszej pogodzie, która sama będzie mnie motywowała
Ale oczywiście na razie kończę reszte koktajli

Hej Dziewczyny:)

znalazłam reklamę DL w kwietniowym SHAPE, już jakiś czas zdrowo się odżywiam, nie zależy mi na super szybkim spadku (wiem co to znaczy bo byłam na dukanie, którego nie ukończyłam tak jak zaleca sam Dukan)... 

Skąd moje zainteresowanie DL? W mojej pracy częściej niż czasami nie mam czasu na jedzenie, wcinam przy biurku, latam coś załatwiam itp., a "wepchnięta" przekąska nie daje uczucia sytości... Czy wypicie takiego koktajlu dmoże mi go zagwarantować? W sumie na tym zależy mi najbardziej... Z góry dzięki za pomoc:)