Temat: Dieta Light !?

Witam i ja, no Lucynko idziesz jak torpeda. Kadziusia na pewno Ci się uda trzymam kciuki. Wczoraj zjadłam zbyt dużo kalorii (2tys), dzisiaj jest lekki wzrost (300 gram), dzisiaj mąż cały dzien w pracy wiec nie musze mu gotować obiadu, może jakoś nie będę grzeszyła:) i zrobię sobie dietetyczną rybkę.

Witaj Kamilo i zapraszamy do naszej diety 
dziewczyny mi waga nie spadła a wczoraj jak nigdy się pilnowałam zazwyczaj waga spadała mi o 0,3 - 0,6 kg dziennie. A teraz nic. jestem zła i moja motywacja jest kiepściutka, dzisiaj mąż zafundował mi pączka i zjadłam ale i tak zaraz go spalę bo mam dużo roboty w domu więc spokojnie mogłam sobie na niego pozwolić. Zwłaszcza że dawno go nie jadłam. Ale na dzisiaj to już tyle smakołyków potem zostają tylko koktajle

Chociaż mam trochę wyrzuty sumienia

witam!!! czytam Was już od tygodnia wraz z decyzją o DL. Moja historia - 4 lata temu 63kg w miedzy czasie pofolgowałam sobie plus problemy z hormonami i wyszło 71kg, rok temu zaszłam ciążę - nie przytyłam wiele bo 9kg, których już nie widziałam po porodzie w grudniu :) potem podobnie jak u kadzusia77  tabletki anty i waga szybko doszła do 77kg  więc przyszedł czas na postanowienie. DL mieszam z Allevo - wybieram to co mi najlepiej smakuje ale truskawka i zupa DL mnie nie przekonuje, za to mocca mniam uwielbiam z kawą......... Dietę zaczęłam 3 kwietnia z wagą 77 a dzisiaj zobaczyłam już 74,4 mega motywujące :)) 

Nie ma możliwości, żeby waga nie spadała na koktailach, fundujemy organizmowi mega ujemny deficyt kalorii, i podziwiam osoby, które jeszcze mają energię na wyczynowy trening, ja bym chyba padła. Ja póki co podjęłam decyzję, że nie zamawiam koktaili, spróbuje parę dni obciąć kalorie w naturalny sposób, do tej pory jadłam codziennie 1700 kalorii i waga spadała po mału, wczoraj było 2000 tys, i waga wzrosła, więc wystarczy ze obetnę te 500 kalorii, i będzie dobrze, dzisiaj postaram się nie przekroczyć 1200 i zobaczymy co na to waga rano. Nie ćwiczę póki co, bo dalej jestem na antybiotyku, a dwa dni temu miałam wycinany mały guzek z piersi, więc dopóki szwy się nie zagoją, to nie ma mowy o narażaniu się. Nawet brzuszki odpadają, bo napinają conieco.

Hej Dziewczyny :) Witam nowicjuszki :) ja jestem u teściowej wlasnie, nie mam dostępu do wagi wiec podam wynik dopiero jutro :) ciężko jest sie oprzeć smakołykom, ale póki co daje rade:/ weekendy są straszne :(  Dziś jest mój 5ty dzien na diecie DL/Allevo,ale przyznam, że mam mało enrgii i zauważyłam, że cięzko mi sie wstaje. Myślę ,że fazę kick start skórcę do 10 dni. Później będzie pewnie 3 posiłki DL i 2 normalne z uwagi na to, że ćwiczę ok 3-4 razy w tygodniu i jednak trochę energii potrzebuję. Albo będe mieszać 3/2 i jeden dzień koktajle tylko , tak aby dopełzać do 57 kg.  w sumie jakbym nie ćwiczyła to pewnie 14 dni spokojnie bym wytrzymała, ale za bardzo uzależniłam się od siłowni :D Pozdrawiam i udanego wieczorku :)

ja spokojnie daje rade na silowni dzieki hydroxycut hardcore.

ale tu spokojnie....  nie ma  z kim pogadac. to przez weekend?

witajcie dziewczyny
Po piątkowym piciu koktajli oczywiście spadku wcale nie było. Wczoraj do południa piłam tylko koktajle ale po południu nie dałam już rady i zaczęłam jeść a na koniec dnia winko. I dzisiaj stanęłam na wagę i co widzę. 69,7 kg. nie rozumiem jak dbam o to by były same koktajle to waga stoi w miejscu a jak trochę sobie pofolguje to waga spada chyba przejdę na mieszaną bo mój organizm chyba potrzebuje trochę normalnego jedzenia

Hejka :) Ja właśnie piję zupę z kurczaka, w sumie to jestem trochę na mieszanej, nie mialam gdzie zrobic koktajlu, to jak wrocilam do domu musialam zjesc cos normalnego twarozek, pomidorki koktajlowe i pierś wędzoną z kurczaka, ja też będę na takiej ala mieszanej. Niestety dzisiaj dopadły mnie znowu zaparcia... a tak dawno ich nie miałam, muszę przewertować parę stron do tyłu, bo tam pisałyście co wam pomaga :) ja się nie ważę, unikam wagi jak ognia... boję się porażki i wolę po prostu ciuchy mierzyc, pozdrawiam :)

witaj w klubie :D  ja wczoraj same koktajle i co? no ani grama w dół :/ troche to wkurzajace, dzis jeszcze pociagne same koktajle i jutro mieszana, czyli 2 posilki lekkie normalne i 3 koktajle plus ćwiczenia zobaczymy. milam nadzieje na poranek poniedziałkowy z "5" z przodu ale chyba nie tym razem :/