Temat: Dieta Light !?

a właśnie, jaka jest norma wody w organizmie? moja waga wskazuje, że mam 34,6% i w sumie nie wiem, czy to dużo, czy mało:/
Odchodząc od tematu - dzisiaj pierwszy dzień bez ortezy Miałam wrażenie, że ten dzień nigdy nie nadejdzie. Teraz po 2 miesiącach nauki chodzenia o kulach czeka mnie miesiąc nauki chodzenia bez kul  Przy okazji pojawiła się dodatkowa motywacja do zrzucenia kolejnych 5 kg, czyli powrót do pracy po prawie 3miesięcznej przerwie:))

wzięte z internetu: Woda reprezentuje ponad połowę całkowitej wagi i prawie dwie trzecie masy tkankowej ciała (mięśniowej).    Tak więc raczej mało, może twoja waga pokazuje zawartość tkanki tłuszczowej? doczytałam się jeszcze, że optymalny poziom  tkanki tłuszczowej u kobiet w wieku od 30 do 39 lat wynosi 21% do 29% i  pomiędzy 58 a 52% wody w organizmie. Moja waga pokazuje mi średnią wartość tłuszczu ale wpierw musiałam podać wiek i wzrost i czy jestem kobietą czy mężczyzną. Czy ty też masz taką wagę?

kurcze właśnie się jeszcze doczytałam takich rzeczy, więc może masz jednak mało wody? sama już nie wiem...

"Wyniki pomiaru zawartości wody w organizmie są uzależnione od proporcji tłuszczu i mięśni w organizmie. Jeśli proporcja tłuszczu jest wysoka lub gdy proporcja mięśni jest niska, wyniki zawartości wody w organizmie mogą być niskie. "

hej dzis minal mi miesiac na diecie,tzn 3 tyg na restrykcyjnej i ostatni tydz na 4 koktajlach i posilku ale nie wielkim(jakas salatka albo serek wiejski),w sumie ten ostatni tydz troche mnie rozczarowal chociaz moglam sie spodziewac ze waga bedzie spadac wolniej,tak czy inaczej dobrze ze wogole cos leci w dol ale przede mna jeszcze dluga d
roga obym dala rade:)moj pierwszy upragniony cel to 75kg moze przez kolejny miesiac mi sie uda...?pozdrawiam wszystkie wojowniczki i prosze piszcie co u was czesciej to pomaga innym wytrwac w zalozeniach

a i nie moge sie doczekac 7 z przodu tak dawno jej nie mialam:(

to podobnie jak ja z utęsknieniem wypatruję 6 z przodu :))
Wracając do % zawartości wody w organizmie. Moja waga działa podobnie jak Twoja soahh. O poziomie BF wolę nie pisać, bo aż wstyd, a BWC to 34,6%. Muszę pogrzebać w instrukcji obsługi, może tam będą podane normy, tylko pytanie gdzie ja tę instrukcję zapodziałam

olala79 trzymam kciuki już Ci tak niewiele zostało! Na pewno dasz radę

Mam instrukcję

Poniżej tabela z % zawartością wody w ciele człowieka.

Wiek	Kobiety			Mężczyźni
	Niska	Norma	Wysoka	Niska	Norma	Wysoka
10 – 15	>57	57 – 67	<67	>58	58 – 72	<72
15 – 30	>47	47 – 57	<57	>53	53 – 67	<67
30 – 60	>42	42 – 52	<52	>47	47 – 61	<61
60 – 80	>37	37 – 47	<42	>42	42 – 56	<56

Próbowałam znaleźć jakiś wzór do samodzielnego wyliczenia wody ale d..pa nie udało mi się bo nie znam "rezystancji" czyli oporu ale dziś zaktualizuje dane na swojej wadze i sprawdzę u siebie tę wodę. Zobaczymy co pokaże  

Witajcie dziewczynki po 2tygodniowej przerwie urlopowej ;) tęskniłam...sama musiałam walczyć z moimi dietetycznymi demonami i kilka razy poległam...pomimo, iż zabrałam DL ze sobą na wakacje, nie sposób było mieszać te koktajle, bo wiecznie wokół mnie byli obcy ludzie, a poza tym raz winko, raz lody, regionalne potrawy...ech...niemniej ku mojemu zdziwieniu po tych 2 tygodniach mimo, że miałam 4 dni ekstremalnych wpadek kalorycznych (3000 kcal) schudłam 1 kg. ha. niesamowite ;)...w chwili obecnej jest 9 kg mniej niż kiedy zaczynałam przygodę z proszkami tj. 58 kg....zostało mi trochę produktów DL i 4 kg do celu ostatecznego, poza tym muszę odpoczać od urlopowego żarcia, które ciąży mi gdzieś w jelitach.. zatem od jutra moje drogie zaczynam restrykcyjną, choć myślę, że nie dłuższa niż 7 dni, potem już łagodniej do celu :)

i uwaga...coś specjalnie dla Was (na kilka godzin)...i tylko dla Was...małe porównanie gdyby ktos miał wątpliwości czy walczyć mimo upadków, a ja walczę o jeszcze więcej choć mam świadomość że jest ok ;)

<tu było foto ;)>