Temat: Dieta Light !?

wyjęłaś mi to z ust:)) Mam tylko nadzieję, że dziewczyny nie siedzą przy suto zastawionym niedzielnymi smakołykami stole:)) Ja dzisiaj odpoczynek od DL, ale bez obaw wartość kaloryczna posiłków co do 1kcal liczona. Jutro wracam do koktajli!

hehe te weekendy :D

Cześć dziewczynki, ja jestem po megawyżerczym weekendzie. Było wesele, dziś dzień po i w obydwa zaliczyłam różnorakie przysmaki, devolaye, lody, ciastka, torty, kiełbaski, serki...mój skurczony żołądek ledwo to wytrzymuje ;)...zastanawiam się co teraz...planowałam, że po tym weekendzie kontynuuje wychodzenie z diety, ale nie wiem, czy nie warto na np. 5 dni wrócić do ścisłej w ramach pokuty...co myslicie?...mam nadzieje, że to doładowanie kaloriami (ok.2200kcal) przez dwa dni przyspieszy metabolizm i nie wpłynie na wzrost wagi,  a do zrzucenia jeszcze 5 kg...co myślcie? ścisła na chwile, czy mieszana?

ja myślę, że nie warto panikować :) powiem szczerze, że zrobiłam pizzę w piątek i zjadłam dwa kawałki, potem w sobotę też dwa kawałki i... i tak schudłam :) tyle co na koktajlach :) fakt, że ćwiczę na rowerze stacjornym jeśli zaliczę taką wpadkę i może dlatego się wyrównuje? W każdym bądź razie, może ćwiczenia są lepszą opcją?

Ja tam byłam grzeczna :) Ale mi jest łatwo bo to dopiero pierwszy weekend i jak na razie wszystko mi smakuje. Póki nie mam zachcianek gotuję mężowi mnóstwo gulaszu. Jutro zje z ziemniakami, pojutrze z kaszą gryczaną, a jak mu coś zostanie to zrobi sobie placek po węgiersku, a ja będę miała trzy dni spokoju od gotowania ;)

Lonicera ja bym tam obstawiała tak jak aircleirbag86 - mieszaną plus dodatkowe ćwiczenia.

chyba jestem przed okresem bo waga od kilku dni podskoczyła do 68,5 i stoi :)

lonicera też mi zostało 5 kg do zrzucenia i przez chwilę pomyślałam czy by nie zrobić sobie jeszcze restrykcyjnej. Jednak po namyśle stwierdziłam, że wyjdę z diety tak jak trzeba (pewnie do tego czasu jeszcze trochę schudnę), poczekam aż waga się unormuje i potem w razie czego zacznę od nowa. Na Twoim miejscy zostałabym na mieszanej+ ćwiczenia, jak radzą dziewczyny. Sama też muszę się wziąść za steper ale jakoś mi to ciężko idzie 
ewaaa ale Ty jesteś już blisko celu  a waga się ruszy, spokojnie. A z wyliczeń powinnaś mieć teraz okres?

czaga powinnam miec jakoś w tym tygodniu

Czesc Dziewczyny

Wstyd mi...sobota-zgrzeszylam(moje urodziny), niedziela zgrzeszylam(urodziny przyjaciolki). Dzisiaj na sniadanko baton Allevo i 3 plynne posilki w planie. Źle mi z tym, że nie mogalm się opanować,ale było tyle pyszności. Na wagę nie weszłam, nie chciałam przysparzać sobie przykrości, ale teraz-trzymam się ostro wytycznych.

ech ja niestety po moich wyskokach weekendowych (sb 2000, nd 2300 kcal) mam + 1kg...mam nadzieję, ze to nie tyle tłuszcz co resztki żarcia w jelitach, albo jakaś wariacja organizmu. Licze na to że do czwartku wrócę do wagi sprzed weselicha ;)...walczymy dalej!!!! teraz juz tylko proszki, gotowane kurczaczki, chude serki i bedzie git. ;)